تفاح الجنة ، مجددًا ، وأيضًا - تفاحة الفتنة والفاكهة المحرمة. غالبًا ما كانت هذه الفاكهة أحد أبطال القصص الخيالية والأساطير والملاحم. علاوة على ذلك ، سواء في جانب الخير أو في صفوف القوى المعارضة. ومع ذلك ، فهذه واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة ، ربما جزئيًا بسبب انتشارها وتوافرها. إلى جانب ذلك ، يتم استخدامه في أشكال مختلفة: طازجة ، مخبوزة ، في العصائر ، مربى ، معلبات ، إلخ. ولكن السر الرئيسي يكمن في ثراء تركيبة التفاح.
تعليمات
الخطوة 1
يعتبر التفاح مخزنًا للفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. هذه الثمار تجدد بالفعل - لقد أثبت العلماء والأطباء ذلك منذ فترة طويلة. الفيتامينات C ، P ، E ، المجموعة B ؛ العناصر النزرة ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد - وهذه هي مكونات الصحة. استقرار ضغط الدم ، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتقوية المناعة ، وتقوية عظام الهيكل العظمي ومينا الأسنان والعديد من الاحتمالات الأخرى متوفرة في الترسانة العلاجية لهذا الجنين.
الخطوة 2
تحتوي البذور على نسبة عالية من اليود مما له تأثير إيجابي على وظيفة الغدة الدرقية. في يوم واحد فقط ، لا يمكنك تناول أكثر من خمس بذور ، لأنها "تخفي" أيضًا حمض الهيدروسيانيك شديد السمية.
الخطوه 3
بالنسبة لالتهاب المعدة ذي الحموضة العالية ، لا ينصح بأنواع التفاح الحامضة ، ولكن الأنواع الحلوة ، على العكس من ذلك ، مفيدة. خاصة إذا كنت تخبزهم في الفرن. هذه حلوى وعلاج ممتاز في نفس الوقت. خيار آخر: صر التفاح في الصباح وتناوله كوجبة الإفطار.
الخطوة 4
البكتين هو عنصر مفيد آخر في التفاح. يساعد على تحسين البشرة والحفاظ على لون البشرة ، ولهذا السبب غالبًا ما تستخدم مقتطفات من هذه الفاكهة في مستحضرات التجميل كجزء من منتجات مكافحة الشيخوخة.
الخطوة الخامسة
الألياف الغنية بالتفاح تعطي شعوراً بالامتلاء بسرعة. كما أنه يساعد على تنشيط حركة الأمعاء ، مما يعطي في المجمل تأثيرًا غذائيًا قويًا لاستخدام هذه الفاكهة. غالبًا ما يتم استخدامها لفقدان الوزن: سواء في أيام الصيام أو كعنصر من عناصر الوجبات الغذائية المختلفة. سيساعدك 2-4 تفاحات يوميًا (أو كوبان من العصير) في الحصول على الشكل بسرعة كافية ، مع مراعاة قواعد النظام الغذائي الصحي.
الخطوة 6
يحتوي قشر التفاح على ألياف غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان تساعد على تطهير الكوليسترول الزائد من الدم والكبد ، لذلك حتى أثناء صنع عصير التفاح ، من الأفضل فرك الفاكهة دون إزالة الجلد. وهناك الكثير من الفيتامينات فيه. أظهرت العديد من الدراسات أن المواد المؤكسدة ، الموجودة بكثرة في قشرة التفاح ، يمكن أن تبطئ إلى حد ما نمو الخلايا السرطانية.
الخطوة 7
لكن التفاح يمكن أن يضر أيضًا. لا ينصح باستخدام الأصناف الحلوة لعلاج خلل التوتر القلبي. وينبغي استبعاد الحمضية من النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من زيادة حموضة المعدة ، خاصةً إذا كانت قرحة المعدة أو قرحة الاثني عشر قد تطورت بالفعل على خلفيتها. يمكن أن تسبب أحماض الفاكهة الزائدة التهابًا حادًا في المرارة. في حالات أخرى ، تعتبر هذه ثمرة مفيدة للغاية ، ولكن كما هو الحال مع أي منتج آخر ، يجب على المرء أن يلاحظ الإجراء وأن يعرف أن التجاوزات لا تخلو من عواقب.
