ما هي الكلمة القديمة "دقيق الشوفان"؟ كيف يجب استخدامه وكيف يكون مفيدًا؟ تظهر مثل هذه الأسئلة عندما تصادف هذا المنتج لأول مرة. Tolokno ليس أكثر من مادة مسحوقية من الشوفان أو حبوب الشعير ، يتم الحصول عليها أثناء المعالجة الحرارية المائية. دقيق الشوفان هو الأكثر شعبية.
لماذا دقيق الشوفان مفيد؟
لإنتاج دقيق الشوفان ، تخضع حبوب الشوفان لمياه معقدة ومعالجة حرارية. بعد ذلك ، يأخذ المنتج شكل دقيق مطحون ناعمًا بلون الحليب المخبوز. في الوقت نفسه ، تزداد فوائد المنتج فقط.
يحتوي دقيق الشوفان على العناصر التالية:
- الدهون
- البروتينات
- الكربوهيدرات
- المنغنيز
- حديد؛
- الفوسفور
- الكالسيوم
- الليسيثين
- ألانين
- السيستين ، وكذلك الفيتامينات أ ، ك ، هـ ، د ، ب ، ب.
يمكنك تناول دقيق الشوفان بدون معالجة حرارية. يُسكب بالحليب أو الكفير أو حتى الماء. أضف القليل من السكر أو المربى حسب الرغبة. يشبع هذا المشروب بسرعة ، ويعطي القوة والطاقة.
كيف يمكن استخدام دقيق الشوفان
فوائد دقيق الشوفان أعلى بعدة مرات من دقيق الشوفان العادي. يمتص الجسم المنتج بسهولة وهو مناسب حتى لإطعام الأطفال.
دقيق الشوفان مفيد لأمراض الجهاز الهضمي والتهاب المعدة والتهاب القولون والقرحة مع صعوبة في الهضم. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق الشوفان يقوي الجهاز العصبي ويساعد في تقليل التوتر. يمكن أن يؤدي تناول ملعقتين كبيرتين فقط من دقيق الشوفان في المرة الواحدة إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة تصل إلى 10٪. المنتج ذو فائدة كبيرة لمرضى السل وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
استخدام أقنعة الشوفان على الجلد المتلاشي المترهل له تأثير مفيد. إنه يشد التجاعيد الدقيقة وينعمها تمامًا.
ما هي الأقنعة المصنوعة من دقيق الشوفان
لتحضير التركيبة الغذائية ، يتم خلط دقيق الشوفان مع الحليب في درجة حرارة الغرفة بنسب متساوية. يتم وضع طبقة من القناع على الجلد المغسول والمبخر مسبقًا. مدة الإجراء 20 دقيقة. ثم تغسل التركيبة بالماء الدافئ وتشطف بالماء البارد.
للبشرة الدهنية ، سيكون القناع المصنوع من خليط دقيق الشوفان والكفير (الزبادي) مفيدًا. يتم تحضير التركيبة بنسب متساوية ، ويتم تقليبها وتطبيقها على بشرة نظيفة.
لتعزيز انكماش المسام ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى الخليط.
يُحفظ القناع لمدة 15 دقيقة ، ثم يُغسل بالماء الدافئ ويُنشف برفق بقطعة قماش ناعمة.
يمكن تغذية البشرة الجافة بتركيبة من دقيق الشوفان وعصير الطماطم (الطازج). لتنظيف المسام ، يمكنك استخدام مزيج من زهور الآذريون على البخار مع دقيق الشوفان.
كيفية عمل مقشر الشوفان
يمكن استخدام دقيق القمح كمقشر. للقيام بذلك ، أضف القليل من الماء الدافئ إلى كمية صغيرة منه. يجب أن تحصل على كتلة تشبه السميد من حيث الكثافة. عندما تتضخم العصيدة ، يتم وضعها برفق على الوجه وفركها بحركات دائرية. عندما تشعر بحكة خفيفة ، اغسل المقشر بالماء الدافئ.
