خلال سنوات دراستهم ، يكسب معظم الطلاب نفقاتهم. في الشهر الأول في النزل يعيشون على نطاق واسع ، حيث أن حياة الشخص البالغ والمستقل تغمر عقل طالب شاب ، ثم يأتي إدراك أنه لا يمكنك أخذ المال من والدتك ، كما كان من قبل. وعليك أن تعيش. الشيء الرئيسي هنا هو الحفاظ على الصحة. افعلها بحكمة!
في سنوات دراسته ، يتعلم الجميع أن يعيشوا حياة مستقلة تمامًا. إنه أمر ممتع للغاية ، لكن يحدث أن يندفع طالب جديد إلى هذا المرجل ، كما لو كان في حوض سباحة برأسه ، متناسيًا أن الأموال محدودة. بالإضافة إلى النوادي وأماكن الترفيه الأخرى ، فأنت بحاجة إلى أموال للطعام والنقل والاحتياجات الأخرى في النزل. لن أكون في المنزل بعد الآن: "أمي ، اشتري البسكويت والزبادي." أنت تنفق أموالك بالفعل على كل رغباتك ونزواتك. في بعض الأحيان ، من الصعب للغاية الانفصال عنهم.
ضع في اعتبارك قائمة الأطعمة التي يجب أن تكون في ثلاجة الطالب لحياة أكثر أو أقل لذيذًا ومرضية.
منتج متعدد الاستخدامات في الثلاجة. هناك الكثير من الوصفات ، والمنتج غير مكلف. يعتبر الأرخص غير مغسول وكثيف. يمكنك غسلها بنفسك ، أليس كذلك؟ وستوفر بضعة روبل. "بنس واحد يحفظ الروبل."
- جزرة
- بصلة
- أرز
- زيت عباد الشمس
- بيض الدجاج
- الشعيرية
- الحنطة السوداء
- كرنب
- دجاجة
الدجاج الكامل أرخص من قطع الدجاج الفردية ، تحقق أيضًا من تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا كانت لديك المنتجات المدرجة في ثلاجتك ، فيمكنك طهي عدد كبير من الأطباق. دعونا ننظر في أكثرها أساسية.
ملفوف مطهي باللحم
المكونات التالية مطلوبة: بصل ، جزر ، شريحة دجاج (مقطعة مسبقًا إلى مكعبات صغيرة) ، ملفوف ، زيت عباد الشمس ، ملح / فلفل / توابل أخرى.
الوصفة بسيطة للغاية ، من المستحيل ارتكاب خطأ. بادئ ذي بدء ، يُقلى البصل والجزر حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً قليلاً ، ويُضاف اللحم ويُقلى حتى يصبح طرياً. الخطوة التالية هي إضافة الملفوف المبشور. لا تنس أن تضيف كوبًا من الماء. نترك على نار هادئة حتى تنضج تماما ، نضيف التوابل ونتناول الطعام بكل سرور
حساء الشعيرية
ستحتاج إلى تشكيلة الأطعمة التالية: المعكرونة والدجاج والبصل والجزر والبطاطس.
يقلى البصل والجزر ويطهى الدجاج على الموقد الآخر. ثم تضاف البطاطس (تغلي لمدة 10 دقائق) ، ثم كل المكونات الأخرى ، ولا تنس الملح.
الحنطة السوداء باللحم
المكونات: الحنطة السوداء واللحوم والبصل والجزر والتوابل.
يُطهى الحنطة السوداء ، ويُضاف إلى اللحم المطبوخ بالفعل مع المكونات المذكورة أعلاه ، ويُحرّك ويُترك على نار خفيفة تحت الغطاء لمدة 10 دقائق.
خيارات الإفطار
بالنسبة للفطور ، سيكون دقيق الشوفان مغذيًا جدًا ولذيذًا ، وهو ليس ضروريًا للطهي ، يمكنك ببساطة سكب الماء المغلي لمدة 5 دقائق ، ولن يمر وقت الصباح للطهي ، ونحن نأكل بشكل لذيذ. لمجموعة متنوعة من النكهات ، يمكنك إضافة الفواكه المجففة والمكسرات والجبن القريش أو الفاكهة الطازجة (الموز هو أفضل مزيج مع دقيق الشوفان).
في الصباح ، عند الاستيقاظ قبل 15 دقيقة ، يمكنك أن تصنع لنفسك بعض الخبز المحمص البسيط. نحضر 3 بيضات في طبق ، ونغمس قطع الخبز هناك ونقلى في زيت عباد الشمس. اتضح أنها لذيذة ومغذية للغاية. إذا كان هناك حليب ، أضفه إلى البيض ، وسيصبح الطعم أفضل.
عصير الصباح
هذا بالفعل وجبة فطور فاخرة.
نحتاج المنتجات التالية: الكفير والمارشميلو والموز. كل هذا يحتاج إلى التقطيع والخفق في الخلاط. إذا كنت تريد أن تكون منخفضة السعرات الحرارية ، فأضف 2 موز و 2 أعشاب من الفصيلة الخبازية إلى 1 لتر من الكفير. إذا كنت تحب أكثر حلاوة وسميكة ، ثم 3-4 موز ونفس الكمية من أعشاب من الفصيلة الخبازية.
طبق فاخر لعشاء رومانسي أو مجرد علاج لذيذ لنفسك
المكونات: بطاطس ، بصل (بصل أكثر ، 4-5 بصل) ، لحم ، بهارات.
كما لا توجد صعوبات هنا. نقطع كل شيء إلى صفيحة خبز ، مدهونة مسبقًا بزيت عباد الشمس ، في الفرن لمدة 45 دقيقة (نتحقق من الجاهزية بشوكة ، إذا كان مثقوبًا بسهولة ، يكون المنتج جاهزًا) عند 200 درجة مئوية.
صدقني ، في الحياة الطلابية ، في بعض الأحيان ستبدو لك حتى قطعة من الخبز المقسى مع الكفير طعامًا شهيًا.الأوقات مختلفة. أكل لذيذ ، أيها الطلاب الأعزاء!
لا تنس أن أجسامنا تحتاج إلى فيتامينات من الفواكه والخضروات. لا تشعر بالأسف على نفسك مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع. كلاهما لذيذ وصحي.
