غرنا هو شجيرة دائمة الخضرة موطنها البرازيل. لها أزهار حمراء زاهية ، متجمعة في أزهار ، داخل ثمار النبات بذور بيضاوية الشكل تشبه العنب. تحتوي بذور غرنا على مادة الكافيين ، ولهذا يتم استخدامها لإعداد مشروب طاقة.
فوائد غرنا
تعود فوائد غرنا إلى محتوى الكافيين والعفص. تحتوي ثمار النبات على مواد الجوارانين والراتنج والأميد والسابونين. يشبه الغوارانين في خصائص الكافيين والقصدير الموجود في الشاي. يتم امتصاص الكافيين الموجود في غرنا ببطء ، لذلك يكون له تأثير خفيف على الجسم ولا يهيج بطانة المعدة. للغرنا تأثير محفز على جسم الإنسان ، وهو أعلى بخمس مرات من تأثير الكافيين ، فهو لا يسبب الشعور بالإثارة المفرطة أو زيادة معدل ضربات القلب ، والتي تأتي بعد عدة فناجين من القهوة. يستخدم كمنشط ومنشط للصداع والصداع النصفي. تساعد العفص الموجودة في غرنا على التعامل مع اضطراب الجهاز الهضمي. يزيد غرنا من كفاءة الجسم ، ويساعد على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون ، ويحفز الجهاز العصبي ، ويحسن الذاكرة ، ويعيد الحيوية ، ويحسن المناعة ، ويعالج الاكتئاب ، ويبطئ عملية الشيخوخة للجسم.
يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من غرنا إلى زيادة استثارة الجهاز العصبي واضطرابات النوم. لا ينبغي أن يستهلك غرنا من قبل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
لماذا شراب غرنا مفيد؟
يقلل مشروب غرنا من الشهية ، وله تأثير إيجابي على متلازمة التعب المزمن. تساعد غرنا على التعامل مع السيلوليت ، وتحسن الدورة الدموية ، وتخفض نسبة الكوليسترول ، وتطبيع وظيفة الأمعاء. شراب Guarana جيدًا يخفف العطش ويزيد التوتر خلال حرارة الصيف. تستخدم بذور هذا النبات كعامل لإنقاص الوزن ، إضافة إلى القهوة ، وتستخدم في تصنيع المكملات الغذائية لفقدان الوزن. عند تناولها ، تحفز غرنا عملية التمثيل الغذائي ، وتسريع حرق الدهون ، وزيادة القدرة على التحمل تحت الأحمال الثقيلة أثناء التدريب الرياضي. يزيل السوائل الزائدة والسموم من الجسم.
الاستهلاك المنتظم وطويل الأمد لمشروبات الطاقة مع غرنا يزيد الضغط على القلب ويسبب تدهور حالة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
تناول غرنا أثناء اتباع نظام غذائي يخفف من التهيج والتعب الذي لا مفر منه ، ويحسن وظائف القلب. من أجل إنقاص الوزن ، لا ينصح بتناول غرنا لأكثر من ستة أسابيع ، ولكن خذ استراحة لمدة شهر واحد.
