الموز هو أحد أصناف التوت اللذيذة والصحية. ولكن هل يمكن استخدامها أثناء إطعام الأطفال؟
يشتهر الموز بكمية هائلة من المواد في تركيبته. تحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية:
1. يلعب فيتامين ب 3 دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات. بفضل هذا الفيتامين ، تنخفض مستويات الكوليسترول.
2. يساعد فيتامين ب 5 على تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون.
3. يقوي فيتامين ب 6 قوة الأسنان واللثة ويحسن حالة الجلد.
4. يقوي الكالسيوم الأظافر ، ويحميها من التقصف الطبقي ، وتساقط الشعر.
5. البوتاسيوم مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط المستمر ، ومشاكل في القلب ، ويحمي الأرداف والساقين من ظهور السيلوليت.
بسبب تركيبته الممتازة ، فإن موزة واحدة تشبع جسم الأمهات المرضعات بالفيتامينات اللازمة للشفاء بعد الولادة والنمو الجيد للطفل.
على الرغم من الكمية الهائلة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في هذه التوت المغذي ، يجب ألا تفرط في تناول الموز. على وجه الخصوص ، يجب على الفتيات والنساء اللواتي أصبحن أمهات حديثًا أن يتذكرن ذلك.
عند إرضاع الطفل ، عليك مراقبة نظامك الغذائي بعناية. خلال هذه الفترة ، يتغير جسم المرأة ، لذا فهي بحاجة إلى كمية معينة من الطعام مع منتجات صحية في نظامها الغذائي. كثير من الناس يفرطون في الشراهة دون توقف ، مما قد يؤدي إلى درجات متفاوتة من السمنة والمشاكل الصحية.
حتى لا تؤذي جسدك وطفلك ، لا يجب أن تتخلي عن الفاكهة والتوت خوفًا ، ولا سيما الموز. عند استخدامه بشكل صحيح ، سوف يفيدك الموز فقط.
ما الذي تبحث عنه بعد تناول الموز؟
بعد تناول موزة وإطعام طفلك بحليب الثدي ، راقب الطفل بحثًا عن أي ردود فعل سلبية. إذا ظهر طفح جلدي على جسم المولود الجديد ، يتغير البراز بشكل حاد ، ويزداد النوم سوءًا ، ثم يجب التخلي عن الموز ، وإلا فإن تناول التوت يمكن أن يتحول إلى عواقب وخيمة.
إذا لم يتم العثور على ردود فعل ، فهذه الفاكهة مناسبة لكليكما ، يمكنك إدخالها بأمان في نظامك الغذائي ، ولكن باعتدال.
خلال فترة ما بعد الولادة والرضاعة الطبيعية ، يصبح جسد الأنثى أكثر حساسية وتقبلًا للعالم الخارجي. يمكن أن يحدث تفاعل سلبي أيضًا مع هذه المنتجات التي لم تكن هناك مشاكل من قبل. إذا كان برازك مضطربًا ، أو حدث إمساك ، أو ، على العكس ، أصبح أكثر مرونة ، فسيتم نقل كل هذا إلى طفلك. لتجنب مثل هذه العواقب ، استمع إلى جسدك وجسم المولود الجديد.
