تعد البذور والمكسرات من الأطعمة اللذيذة والصحية التي تضيفها العديد من ربات البيوت إلى المخبوزات والحلويات. الأطباق معهم تكتسب نكهة خاصة. في أيام الصيام التي يحرم فيها الصائم الكثير من الأطعمة ، يُطرح السؤال لا إراديًا هل يمكن أكل البذور والمكسرات.
الصوم الكبير هو أصعب صيام في السنة ، وهو صعب لأنه الأطول. غالبًا ما يفشل الصائمون في التخلي عن المنتجات الحيوانية طوال فترة الصيام بأكملها ، ولكن غالبًا ما يحدث هذا لأن الناس لا يعرفون كيفية استبدال بعض الأطعمة ، وكذلك الأطعمة المسموح بتناولها.
يدوم الصوم الكبير 48 يومًا ، وطوال هذا الوقت لا يجب أن تأكل المنتجات الحيوانية ، مثل اللحوم والحليب والزبادي والجبن والبيض والأسماك وما إلى ذلك. يتردد بعض الناس في الصيام لمجرد اعتقادهم أن الامتناع عن الأطعمة البروتينية يمكن أن يضر بالجسم.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه حتى التخلي عن اللحوم والجبن والأسماك وما إلى ذلك ، فمن الممكن تمامًا العثور على البروتين في الأطعمة النباتية واستبدالها بالأطباق والبذور والمكسرات - الخيار الأفضل. إذا كنت تتساءل عما إذا كان من الممكن تناول البذور والمكسرات أثناء الصيام ، فالجواب لا لبس فيه - نعم ، يمكنك ويجب أن تأكلها. سيكون لاستخدام هذه المنتجات تأثير مفيد على صحتك أثناء الصيام ، حيث ستنقل بسهولة أيام الموانع على بعض الأطعمة.
ومع ذلك ، حتى أثناء الصيام ، فإن الإفراط في تناول الطعام ليس ضروريًا: حفنة من المكسرات والبذور يوميًا هي الحد الأقصى. إن إضافة بذور عباد الشمس والجوز إلى العصيدة على الماء سيجعل الطبق لذيذًا ومغذيًا أكثر ، وبعد هذه الفطور ستشعر بالراحة حتى وقت الغداء ، بينما الجوع لن يشعر به.
إذا كنت تحب الحلويات ، فيمكنك أن تصنع لنفسك مكرونة لذيذة أثناء الصيام: خذ حفنة من البذور والمكسرات ، وسخنها في مقلاة لمدة خمس دقائق ، ثم اطحنها في الخلاط مع قليل من الماء والسكر. المعكرونة جاهزة. سوف تجعل الساندويتش مع هذا المعجون وجبة خفيفة رائعة بين الوجبات.
