تحتاج إلى العناية بصحة الجسم على مدار السنة ، ولكن في الصيف يكون القيام بذلك أسهل بكثير بسبب الكم الهائل من الخضار الطازجة ومجموعة متنوعة من الفواكه وبحر من المساحات الخضراء. يساهم الطقس الحار في حقيقة أن الأطعمة الثقيلة والدهنية مستبعدة من النظام الغذائي ، ويتم استبدالها بمنتجات تهدف إلى إزالة السموم من الجسم.
البقدونس لا يقوم البقدونس بقمع الشهية فقط ، وبالتالي تقليل الحجم ، ولكن أيضًا يحسن وظائف الكبد ، ويزيل السموم والسوائل الزائدة من الجسم. ومن المعروف أيضًا أنه يحتوي على عدد كبير من المواد المفيدة ، بما في ذلك فيتامينات A و C والعناصر النزرة والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والأنزيمات المختلفة وحتى الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، البقدونس غني بحمض الفوليك ، وهو مفيد بشكل لا يصدق لجسد الأنثى. للوهلة الأولى ، لا يُعد البنجر أكثر الأطباق الشهية ، ولكن يمكنه تطهير الكبد والأمعاء ، بلطف أكثر من الخضروات الجذرية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي القمم على فيتامين سي وحمض الفوليك. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين التمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم ، فإن قمم البنجر هي المساعد المثالي. يعتبر هذا المنتج مفيدًا في أي وقت من السنة ، ولكن يحتوي الثوم الصغير على الفيتامينات والمعادن الأكثر قيمة. هذه هي حمض الأسكوربيك والفيتامينات والمعادن والحديد والكالسيوم واليود. كمضاد حيوي طبيعي ، يمكن للثوم محاربة مجموعة واسعة من البكتيريا والفيروسات. أيضًا ، هذا المنتج قادر على خفض ضغط الدم. الكرفس يحسن إنتاج عصير المعدة ، ويحسن الهضم ، وأيض الماء والملح. بفضل محتواه العالي من الفيتامينات ، يساعد الكرفس في أن يكون في حالة جيدة ويشعر بالحيوية والحيوية. فهو لا يمنع ترسب الدهون فحسب ، بل ينظف الكبد والكليتين تمامًا. العنب البري كنز دفين من الفيتامينات ، الكاروتينات ، الأنثوسيانين ، بفضل تأثير مضادات الأكسدة التي يتم تعزيزها. ينظف العنب البري الأوعية الدموية ويجعل الخلايا مرنة. وبالطبع يزيل السموم والسموم والمواد الضارة الأخرى من الجسم. الكرز الحلو الذي يؤكل على الفطور يمكن للكرز الحلو أن يوقظ الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل على تطبيع وظائف الكلى والمعدة. بفضل هذا التوت اللذيذ ، يتم إزالة السموم والسموم من الجسم ، وتحسين عمل الكلى بشكل ملحوظ. نباتات الهندباء والقراص التي يتم جمعها بعيدًا عن المدينة ، لن تزيل نباتات الهندباء والقراص السوائل الزائدة من الجسم فحسب ، بل تنقي الدم أيضًا.
