هل القهوة جيدة أم سيئة؟ اليوم هناك العديد من الآراء حول هذا المشروب. لن نتطرق إلى الطب وننظر في الفوائد والأضرار على المستوى البيولوجي بمثل هذه التفاصيل ، ولكن فقط لاحظ بعض النقاط. مما سيساعدك على تحديد ما إذا كنت ستشرب هذا المشروب أو ما إذا كان من الأفضل الامتناع عنه.
هناك العديد من الآراء حول ما إذا كانت القهوة صحية أم لا. بالطبع ، القهوة ، مثل أي منتج ، لها خصائص مفيدة وضارة لجسم الإنسان. ومع ذلك ، تعتمد الفائدة أو الضرر على عدد المرات والكميات التي ستستخدم فيها هذا المنتج.
1. القهوة تسبب الإدمان
سيعتمد الأمر حقًا على ما إذا كنت تشرب القهوة فقط وعدد فناجين القهوة التي تشربها. من ناحية أخرى ، يعتقد الأطباء أن القهوة لا تسبب الإدمان ، ومن ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يتوقفون عن شرب القهوة يشعرون بالنعاس الواضح ، أو الصداع ، أو الانفعال ، وما إلى ذلك.
إذا كنت تشرب ، على سبيل المثال ، 3-4 أكواب في اليوم ، بينما ، بالإضافة إلى القهوة ، تحب شرب فنجان من الشاي والكاكاو وأشياء أخرى ، فلن يكون لديك تبعية ولا يمكنك الاعتماد عليها. إذا كنت تشرب القهوة فقط ولا ترى أي مشروب آخر ، ولكنك ترغب في تغيير ذلك ، فمن الأفضل تقليل جرعة الكافيين تدريجيًا. على سبيل المثال ، شربت 8-10 أكواب في اليوم - قلل تدريجيًا إلى 8 فقط ، ثم 7 ، و 6 ، إلخ. في الوقت نفسه ، ضمّن في النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، كوبًا واحدًا من الشاي (ويفضل أن يكون أخضر ، لأنه يشبه القهوة في تأثيره) أو كوبًا من العصير ، إلخ تدريجيًا ، ستقلل من كمية القهوة التي تشربها وفي نفس الوقت تنويع "قائمة الطعام" الخاصة بك.
2. القهوة لها تأثير سلبي على الصحة
هنا مرة أخرى ، كل شيء يعتمد على الاعتدال في الاستخدام. في الواقع ، القهوة هي بطلان للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة. ومع ذلك ، هناك دراسات طبية تؤكد ، على العكس من ذلك ، الآثار المفيدة للقهوة.
على سبيل المثال ، تقلل القهوة من مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وأمراض الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة لها تأثير مفيد على الذاكرة (خاصة في الشيخوخة). كما أن القهوة تزيد من فعالية المضادات الحيوية.
3. القهوة الطبيعية أفضل من القهوة سريعة التحضير
وبالفعل هو كذلك. تحتوي القهوة الفورية على العديد من الإضافات الاصطناعية. وهو بالتالي لا يضيف أي فائدة إليه. بالإضافة إلى ذلك ، أثبتت الدراسات أن القهوة الطبيعية تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء. لذلك يجب على بعض الرجال التفكير فيما إذا كان إرضاء المرأة بفنجان من القهوة أمرًا سيئًا للغاية ، خاصة في الصباح.
فنجان من القهوة العطرية يشجعك تمامًا ويمنحك الطاقة لعدة ساعات قادمة! جرب أنواعًا مختلفة من القهوة: بالحليب والقرفة والتركية والفينية والأيرلندية وما إلى ذلك. تحضير القهوة في الترك ، في آلة صنع القهوة أو آلة القهوة. تنغمس في هذا المشروب الرائع. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على التوازن.
