يعلم الجميع كم هو لذيذ التفاح ، لأنها فاكهة مألوفة لدى الروس. ربما حتى من المعتاد لدرجة أننا ننسى الفوائد العظيمة التي يجلبها التفاح لأجسامنا.
بادئ ذي بدء ، من الجدير بالحجز أن التفاح الطازج فقط هو الذي يمكن أن يجلب الفوائد ، أي فوائد التفاح التي تم تخزينها لفترة طويلة (حتى لو كانت في جو محايد وتم معالجتها بشكل أفضل حتى لا تفقد الرطوبة) صغيرة.
تتمثل فوائد التفاح في احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها أجسامنا ليعمل بشكل طبيعي ، بالإضافة إلى الألياف لتطبيع عملية الهضم. فيتامينات المجموعة أ ، ج ، هـ ، ف ، ب ، وكذلك المنجنيز والنحاس والحديد والبوتاسيوم والزنك والكروم والفوسفور والكالسيوم تساعد على زيادة مناعة جسم الإنسان ، وتحمينا من الإجهاد ، وتحسن أداء الجسم. الدماغ والأنظمة والأعضاء الأخرى. ليس من قبيل الصدفة وجود حكايات خرافية حول تجديد التفاح ، لأن التفاح يساهم أيضًا في الحفاظ على الشباب.
كما أن التفاح الحلو يسمح لك بتجديد نقص الطاقة بسرعة ، وتساعد الأصناف الخضراء ، وهي أصعب الأنواع ، في الوقاية من تسوس الأسنان. أي تفاح يساعد بشكل كبير في الوقاية من فقر الدم ، أي زيادة مستوى الهيموجلوبين. التفاح جيد في تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم. يوصى أيضًا بالتفاح لأمراض الجهاز البولي التناسلي والقلب والأوعية الدموية.
يعتبر خبراء التغذية أن التفاح مساعد ممتاز لفقدان الوزن. من الصعب للغاية اكتساب الوزن من التفاح ، ولكن في حمية التفاح لا يوجد خطر من نقص الفيتامينات ، ومشاكل أخرى تتفوق على الجسم في العديد من الأنظمة الغذائية غير المتوازنة.
يجدر الحرص على تناول هذه الفاكهة الجميلة لأولئك الذين أظهروا بالفعل الحساسية ، وكذلك مع زيادة حموضة المعدة. إذا شعرت أن التفاح ليس مفيدًا لك ، فاستشر طبيبك.
