الآن ، إذا كان هناك إكسير الشباب ، فهذه هي الطريقة الموجودة في هذه التفاح الصحي واللذيذ. يلعب التفاح دورًا مهمًا بشكل خاص في تحسين جسد الأنثى. ولماذا التفاح جيد جدا للنساء؟ لذا فالأمر بسيط للغاية. الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في التفاح تجعلها ضرورية للغاية.
يحمل التفاح الرقم القياسي لمحتوى الفيتامينات C ، B1 ، B2 ، E ، P ، البكتين ، البوتاسيوم ، الحديد ، المنغنيز. يحتوي التفاح على الكلوروفيل الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. يساعد وجود الألياف على تطهير السموم والمواد الضارة.
التفاح في التجميل. يسمى التفاح "تجديد" لسبب ما. تستخدم خصائصها المفيدة بنشاط في مستحضرات التجميل المنزلية. إذا قمت بعمل مغلي من التفاح ، يمكنك الحصول على علاج ممتاز لتنعيم الجلد والحفاظ على مرونته. اسلقي 50 جرامًا من التفاح في 200 جرام من الماء ، أضيفي القليل من قشر البرتقال. ثم غطيها بمنشفة دافئة لمدة ساعتين حتى يتم غمر المرق. اغسلي وجهك بانتظام بهذا المرق.
قناع التفاح. ابشر تفاحة واحدة. أضيفي ملعقة من زيت الزيتون واخلطي جيداً وضعيه على بشرة نظيفة. اشطفيه بعد عشرين دقيقة وضعي كريمًا مغذيًا على وجهك.
انقاص الوزن مع التفاح. هل هناك فاكهة يمكن مقارنتها في محتوى السعرات الحرارية بالتفاح. احكم بنفسك - حوالي 45 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام من التفاح. التفاح هو الأفضل للنظام الغذائي. بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من العناصر الغذائية ، تحتوي التفاح على الكثير من الألياف. وهي بدورها تساعد في تطهير الجسم من السموم والسموم. قم بتضمين التفاح بنشاط في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام التفاح في نظام غذائي أحادي ، لأنه لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. لكنها مناسبة ليوم الصيام. عن طريق تناول التفاح كل يوم ، يمكنك تجديد شباب الجسم وتأخير عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، ستتحسن حالة الشعر والأظافر. ومع ذلك ، إذا لم تكن صحتك مثالية ، فاستشر طبيبك حول مدى ملاءمة استخدام التفاح.
انقطاع الطمث في حياة النساء ليس دائمًا هادئًا وبدون أعراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العدو اللدود للعظام السليمة - هشاشة العظام لا ينام. يمكن أن يقلل تناول تفاحتين يوميًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، حيث تقل جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بشكل ملحوظ أثناء انقطاع الطمث. فوائد التفاح للنساء خلال هذه الفترة واضحة. يؤدي تناول تفاحتين يوميًا إلى خفض مستويات الكوليسترول بنسبة 16٪. يحارب التفاح بنشاط الضعف ، الذي يتظاهر بأنه مهندس قوة. مفيد جدا لأمراض القلب والأوعية الدموية. تطبيع مستويات الهيموجلوبين.
يعتبر التفاح المخبوز من الحلوى الرائعة التي تفيد المرأة وتقلل من الشهية. خذ تفاحة ولبها واملأها بالجبن قليل الدسم. يُطهى التفاح في الفرن في عصيدة على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة. لجعل التفاح المخبوز أكثر صحة ، رشه بالقرفة لفقدان المزيد من الوزن.
لكي يكون التفاح مفيدًا قدر الإمكان للنساء ، يجب اختياره بشكل صحيح للاستهلاك. أكثر أنواع التفاح فائدة تأتي من حديقتك الخاصة أو من كوخك الصيفي. في السوق يمكنك البحث من التجار من القطاع الخاص. وتحقق من ذلك بقطع تفاحة. إذا كان اللب داكنًا ، فإن التفاح جيد. كلما كان لونها بنيًا ، زادت نسبة الحديد فيه.
