البنجر غذاء صحي بشكل لا يصدق. إنه مشبع بكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تساعد الجهاز الهضمي ، وتثبت نشاط القلب ، وتمنع تطور أمراض الأوعية الدموية. يزيد الاستخدام المنتظم لعصير الشمندر من نغمة الكائن الحي بأكمله عدة مرات.
انه ضروري
- - البنجر؛
- - عصارة
- - مبشرة
- - شاش.
تعليمات
الخطوة 1
عصير البنجر الطبيعي منظف قوي وطبيعي للجسم. يزيل الفضلات والسموم من الكلى والمرارة والكبد. ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية: البوتاسيوم ، والصوديوم ، والكلور ، والكالسيوم ، والحديد ، والكبريت ، وفيتامين ب 6 وفيتامين أ.
الخطوة 2
للحصول على عصير البنجر ، اغسل بعض الخضروات الجذرية وقشرها جيدًا ، ثم ضعها في العصارة.
الخطوه 3
إذا لم يكن لديك ، يمكنك عصر العصير بيديك. للقيام بذلك ، ابشر البنجر المقشر ، وضعه في القماش القطني واضغط العصير من الكتلة الناتجة. يرجى ملاحظة أنه كلما كانت المبشرة أدق ، زادت كمية العصير التي يمكنك الحصول عليها عند العصر.
الخطوة 4
استخدم فقط بنجر الخل للعصير. إنها الصالحة لعلاج العديد من الأمراض ، ويتم الحصول على العصير منها بلون غني ومشرق.
الخطوة الخامسة
تأثير عصير الشمندر على الجسم كبير جدًا. حتى أنه يمكن أن يسبب الحمى وضربات القلب. لذلك يجب البدء في استخدامه بكمية قليلة. على سبيل المثال ، ملعقتان كبيرتان في اليوم.
الخطوة 6
مشروب الشمندر ليس لذيذًا جدًا ، لذلك يمكن تخفيفه بقليل من الماء وبضع قطرات من عصير الليمون. يمكنك عمل مزيج من عصير البنجر وعصير التفاح وعصير الجزر. لن يكون مفيدًا فحسب ، بل سيكون أيضًا لذيذًا جدًا.
الخطوة 7
استخدم عصير البنجر للمساعدة في تطبيع الجهاز الهضمي. للقيام بذلك ، قم بتخفيفه بالماء بنسبة 1:10 وشرب كوبًا من هذا المزيج يوميًا لمدة أسبوع. بعد فترة ، يمكن تكرار هذا الإجراء.
الخطوة 8
سيساعد هذا المشروب أيضًا الأشخاص المصابين بحصوات الكلى أو المرارة. لكن في هذه الحالة ، يجب شربه مع عصائر الجزر والخيار لفترة أطول وبعناية فائقة.
الخطوة 9
نظرًا لخصائصه الغذائية ، يمكن تناول عصير الشمندر ليس فقط من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن أيضًا من قبل مرضى السكري.
