يحدث أنك تريد أن تأكل شيئًا غير عادي ، على سبيل المثال ، الشاي الحلو وشطيرة الرنجة أو وعاء من الحساء مع كعكة.
عادة ما يوجد هذا في الفتيات في وضع مثير للاهتمام ولا يوجد شيء غير عادي في تفضيلات الطعام هذه. ومع ذلك ، فإن النساء الحوامل ليس لديهن نفس الشيء: "أريد ، لا أعرف ماذا". ما الذي يريد الجسد أن ينقله إلينا ، ويطلب هذا الطعام أو ذاك.
أريد الحلويات وخاصة الشوكولاتة. الرغبة المستمرة في تناول الحلويات ناتجة عن نقص المغنيسيوم في الجسم. لتجديد مخازن المغنيسيوم ، تحتاج إلى استهلاك المكسرات والبذور والفواكه الطازجة والبقوليات.
تشير الرغبة المستمرة في تناول الخبز والمخبوزات إلى أن الجسم في حاجة ماسة إلى النيتروجين. يمكنك الحصول على عنصر التتبع هذا من اللحوم أو الدواجن أو الأسماك.
هناك حاجة للجبن والجبن القريش ، وهنا أساسي - لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الكالسيوم. يمكن الحصول عليها من منتجات الألبان أو منتجات الألبان المخمرة.
إذا كان الجسم لا يحتوي على ما يكفي من الكوليسترول ، فستحتاج إلى اللحوم المدخنة.
إن الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية تشير أيضًا إلى نقص حاد في الكالسيوم ، وأسهل طريقة لتجديده هي من منتجات الألبان والجبن والبقوليات والحبوب.
أريد بطاطا مقلية بالرنجة - الجسم يفتقر إلى الكلوريدات. لتجديد إمداداتهم ، تحتاج إلى شرب حليب الماعز وتناول أسماك البحر وبيض الدجاج والبقوليات.
بالطبع ، إذا كنت تريد شيئًا غير عادي من وقت لآخر ، فلا بأس بذلك. يتضح نقص الفيتامينات والمعادن من خلال الرغبة المستمرة في الهوس.
