يشتهر الكمثرى بنكهته. يجدر معرفة جميع الخصائص المفيدة لهذه الفاكهة. يُسمح بالكمثرى بل ويوصى باستهلاكها لمجموعة متنوعة من الأمراض. يساعد الكمثرى على تقوية الجسم بشكل عام. يحتوي على الكثير من الزيوت الأساسية والمواد الفعالة بيولوجيا.
تساعد هذه الفاكهة على تعزيز المناعة واستعادة القوة وتجنب الاكتئاب. تناول الكمثرى مفيد في علاج التهاب البروستاتا. في الطب الشعبي ، لطالما استخدم كومبوت الكمثرى والشاي. الكمثرى البرية مفيدة بشكل خاص للحفاظ على صحة الرجال.
ما هي العناصر الغذائية التي تحتويها الكمثرى؟
بفضل الأحماض العضوية في تكوينها ، الكمثرى عامل مضاد للميكروبات. وفي هذه الفاكهة المحبوبة شعبيا يوجد أربوتين - مضاد حيوي مضاد للميكروبات. بالنسبة لبعض مشاكل الأمعاء والجهاز البولي التناسلي ، يوصى باستخدام الكمثرى ، لأنها تساعد على تطبيع الجراثيم المعوية.
الكمثرى مصدر للألياف الصحية والسكروز والجلوكوز والفركتوز. تحتوي الفاكهة على كاروتين وحمض الفوليك. أيضا ، هذه الفاكهة الشعبية هي مصدر من العفص الذي يحمي بطانة المعدة والأمعاء. يحتوي الكمثرى على مادة التانين التي لها تأثير قابض مفيد لعسر الهضم.
فيتامينات
الكمثرى عبارة عن مخزن للفيتامينات A ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B9 ، C ، E ، P ، PP. لذلك من الضروري إبطاء عملية الشيخوخة ومحاربة الالتهابات المختلفة وتحسين الرؤية واستعادة جهاز المناعة. فيتامينات ب ضرورية للعديد من أجهزة الجسم ، بما في ذلك الجهاز العصبي. ويهدد نقص فيتامين PP بأمراض القلب والأوعية الدموية والتخثر.
المغذيات الكبيرة المقدار
الكمثرى مصدر للعديد من المغذيات الكبيرة. يحتوي على البوتاسيوم ، وهو أمر لا غنى عنه لعملية التمثيل الغذائي السليم للبروتينات والكربوهيدرات. بفضل البوتاسيوم ، يتم تطبيع ضغط الدم. يعزز الكمثرى التخلص من السوائل الزائدة من الجسم ويساعد على تنظيم محتوى الماء في الأنسجة. يشارك الكالسيوم والفوسفور ، وهما جزء من الكمثرى ، في بناء أنسجة العظام. تساعد الكمثرى على تنشيط وظائف الكبد.
المغنيسيوم الموجود في الكمثرى يحسن حركة الأمعاء وينشط الإنزيمات الضرورية لعمليات التمثيل الغذائي وله تأثير مفيد على القلب. كما أن الكمثرى غنية بالصوديوم الذي يحفز نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي.
أثر العناصر
تحتوي الكمثرى على عناصر مفيدة مثل النحاس والزنك والفلورايد. تحتوي هذه الفاكهة على المنغنيز ، وهو جيد في تخفيف الآثار السامة لبعض المركبات. تحتوي الكمثرى على الحديد الضروري لزيادة كمية الهيموجلوبين في الدم ، واليود الذي ينتج بسببه هرمون الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية.
لمن يصلح الكمثرى؟
الكمثرى ، لاحتوائها على البوتاسيوم ، مفيدة في علاج قصور القلب وخفقان القلب وارتفاع ضغط الدم واضطرابات مختلفة في الجهاز القلبي الوعائي يوصى باستخدامها مع انخفاض في الأداء العقلي والجسدي ، وكذلك مع تصلب الشرايين والأمراض الأخرى المرتبطة بنقص المغنيسيوم. يمكن أيضًا نصح الأشخاص الذين يعانون من الدوخة وفقدان الشهية والشعور المستمر بالقلق والخوف والتهيج والأرق والتعب بتضمين الكمثرى في قائمة طعامهم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف البنكرياس ومرض السكري تضمين الكمثرى في نظامهم الغذائي اليومي ، لأنها تحتوي على الكثير من الفركتوز ، الذي لا يتطلب امتصاص الأنسولين. ينصح المرضى الذين يعانون من ضعف في شفاء الأنسجة بتناول الكمثرى ، وكذلك الأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة من البرد.
الكمثرى ضرورية لتعزيز عمليات الهضم ، وتحسين التمثيل الغذائي. يساعد تناول هذه الفاكهة في علاج الإمساك بسبب الألياف الغذائية الخشنة في تركيبتها.
موانع وأضرار
يمكن أن يكون لأكل الكمثرى تأثير سلبي على اضطرابات الأمعاء. كيفية استهلاك هذه الفاكهة لها أهمية كبيرة. لا يمكنك شرب الماء الخام بعد الكمثرى أو تناول طعام ثقيل. كما لا ينصح بتناول الكمثرى على معدة فارغة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الفاكهة لها تأثير مدر للبول.
