الشاي الأخضر مع الحليب هو أفضل خيار لفقدان الوزن. تكمل مزايا المكونين بعضهما البعض بشكل فعال. هذا المشروب جيد على حد سواء ساخنًا وباردًا ، مما يسمح لك بشربه على مدار السنة ، والاحماء في الشتاء والانتعاش في الصيف ، مع الاهتمام بشخصيتك.
انه ضروري
- طريقة 1:
- - 1 لتر من الحليب 1 ، 5-2 ، 5٪ دهن ؛
- - 1 ملعقة كبيرة. شاي أخضر؛
- الطريقة الثانية:
- - 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر؛
- - 150 مل من الماء الساخن ؛
- - 150 مل حليب ساخن.
تعليمات
الخطوة 1
يعتقد خبراء وخبراء الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر ، أن إضافة مكونات أخرى تفسد المذاق الثمين للشراب نفسه. وهذا ينطبق على الحليب والسكر والمحليات والعسل وما إلى ذلك ، على الرغم من أن الشاي بالحليب أمر تقليدي لشعب إنجلترا. ومع ذلك ، فإن الحليب لا يكمل مذاق الشاي فحسب ، بل يجعل هذا الكوكتيل لا غنى عنه أيضًا عند تناوله أثناء النظام الغذائي.
الخطوة 2
الشاي الأخضر بالحليب أو شاي الحليب ، كما كان يُطلق عليه ، لا يحتوي فقط على الكثير من الفيتامينات ، بل له أيضًا تأثير ممتاز على عملية التمثيل الغذائي. يزيل السوائل الزائدة من الجسم ويطبيع الجهاز الهضمي ويحسن المظهر. يقلل الحليب من الآثار السلبية للكافيين الموجود في الشاي الأخضر ، مما يجعل من الممكن تناول هذا المشروب حتى للأشخاص الذين يعانون من فرط حساسية المعدة أو ارتفاع ضغط الدم.
الخطوه 3
يمكن تحضير شاي الحليب بطريقتين ، وكلاهما سيكون فعالاً. الاختلاف الوحيد هو أن الطريقة الثانية مناسبة أكثر للأشخاص المشغولين الذين لا يستطيعون تخصيص وقت كافٍ لذلك.
الخطوة 4
بالنسبة للطريقة الأولى ، صب 1-1.5 لترًا من الحليب في قدر صغير ، سيكون المحتوى المثالي هو 2.5٪ من الدهون. من غير المرغوب فيه استخدام الحليب الخالي من الدسم ، لأنه أدنى بكثير في مجموعة المكونات الغذائية والعناصر الغذائية. إذا كانت المعدة لا تقبل البروتين جيدًا ، فمن الأفضل تناول 1.5 ٪ من الحليب.
الخطوة الخامسة
اجعلي الحليب يغلي تقريبًا وأطفئي النار. صب ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في سائل ساخن مع التقليب. أخرج القدر من الموقد واتركه مغطى لمدة 20 دقيقة. عندما يتم نقع المشروب ، سيتخذ الحليب لون الحليب المذاب. ثم صفي السائل بعناية من خلال القماش القطني.
الخطوة 6
الطريقة الثانية مألوفة أكثر لدى معظم عشاق الشاي. قم بتخمير الشاي كالمعتاد في إبريق شاي أو كوب سميك. خذ حوالي 1 ملعقة صغيرة من الشاي في نصف كوب ماء. يجب أن تكون درجة حرارة الماء أقل من الغليان ، حوالي 90 درجة. دع الشاي ينقع لمدة 3-5 دقائق ، ثم اسكب نفس الكمية من الحليب الساخن في الكوب مع التحريك.
الخطوة 7
الشاي الأخضر مع الحليب هو أفضل مشروب ليوم صيام. يمكنك شربه في أي وقت ، ولكن يجب أن تستهلك على الأقل نفس الكمية من الماء العادي في ذلك اليوم. شاي الحليب له تأثير مدر للبول ، وسيحافظ الماء على توازن مائي طبيعي ويساعد على إزالة المواد الضارة من الجسم. لا تستخدم المياه الغازية!
الخطوة 8
في يوم واحد من هذا التفريغ ، يمكنك أن تفقد من 500 جرام إلى 1.5 كجم من الوزن. شاي الحليب مفيد أيضًا لأنه يرضي الجوع جيدًا ويخفف فقدان الوزن من الهلوسة الذوقية المستمرة ، والتي تكاد تكون حتمية عند فقدان الوزن وتتعارض مع الحياة الطبيعية.
