لا يمكن أن تكون الأطعمة الشهية لذيذة فحسب ، ولكنها مفيدة أيضًا. أقترح عليك تحضير حلوى تسمى Banana Rolls.
انه ضروري
- - بذور الكتان - 30-40 جم ؛
- - موز مجفف - 100 جم ؛
- - رقائق جوز الهند - 1 ملعقة كبيرة ؛
- - كاكاو - 1 ملعقة كبيرة ؛
- - موز - 1 قطعة.
تعليمات
الخطوة 1
يجب تقطيع الموز المجفف جيدًا. أضف بذور الكتان إلى الفواكه المجففة المفرومة. امزج كل شيء جيدًا ، ثم ادمج الكتلة الناتجة مع الكاكاو وجوز الهند. يقلب مرة أخرى.
الخطوة 2
يجب وضع الكتلة الناتجة على كيس بلاستيكي على شكل مستطيل. يجب أن يكون حجم هذا المستطيل 8 × 10 سم تقريبًا ، ويجب ألا يزيد سمكه عن 1 سم.
الخطوه 3
يجب تقسيم الموز الطازج إلى 4 أجزاء متساوية ، أي قطعها أولاً ، ثم تقطيع الشرائح الناتجة بالطول إلى شريحتين أخريين.
الخطوة 4
خذ قطعة واحدة من الوتد وضعها فوق مزيج بذور الكتان والموز المجفف. لف الفاكهة كما لو كنت تصنع لفات. تسطيح هذا الأنبوب بعناية. افعل نفس الشيء مع باقي الموز. لفات الموز جاهزة! يُزين بالتوت الطازج عند التقديم.
