شاي الياسمين مفيد جدًا للصحة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة. لها رائحة رائعة وطعم مخملي. فيما يلي الفوائد الصحية الرئيسية لشاي الياسمين.
يحسن وظيفة الجهاز القلبي الوعائي
ثبت أن المركبات العضوية المعروفة بمضادات الاكسدة الموجودة في شاي الياسمين تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تثبيط أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). وجدت دراسة أجريت عام 2004 أن أولئك الذين يشربون هذا الشاي بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يهدئ
يحتوي الياسمين على خصائص مهدئة خفيفة تساعد في تقليل التوتر والقلق ، ومنع فقدان الشهية ، والتعب ، والدوخة ، وخفقان القلب ، والأرق. حتى رائحة شاي الياسمين تؤدي إلى إطلاق الإندورفين في الجسم ، مما يساهم في الشعور بالهدوء والسعادة.
يقوي المناعة
يساعد جهاز المناعة على حماية الجسم من جميع أنواع الأمراض ، لذلك من المهم جدًا تقويته. يحتوي شاي الياسمين على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا وبالتالي مناعتها.
يمنع تطور مرض السكري
يساعد شرب شاي الياسمين في تنظيم إنتاج الأنسولين ، مما يمنع تطور مرض السكري من النوع الثاني. يحافظ الشاي أيضًا على مستويات السكر في الدم مستقرة طوال اليوم من خلال تنظيم معدل إطلاق الجلوكوز في مجرى الدم ، مما قد يكون مفيدًا للوقاية من مرض السكري وعلاجه.
يحسن الوضوح العقلي
يحتوي شاي الياسمين على L-theanine وجرعة معتدلة من الكافيين. أنها تساعد في تحسين الأداء المعرفي. لقد ثبت أن L-theanine ، على وجه الخصوص ، يزيد بشكل طبيعي من مستويات الطاقة ويعزز التركيز والوضوح العقلي.
