أسياخ الدجاج - وصفة سهلة لعشاء صحي

جدول المحتويات:

أسياخ الدجاج - وصفة سهلة لعشاء صحي
أسياخ الدجاج - وصفة سهلة لعشاء صحي

فيديو: أسياخ الدجاج - وصفة سهلة لعشاء صحي

فيديو: أسياخ الدجاج - وصفة سهلة لعشاء صحي
فيديو: صدور دجاج صحية بالزبادي والبطاطس وطعم رائع Healthy chicken breast with yoghurt 2024, يمكن
Anonim

أسياخ الدجاج في الفرن طبق لذيذ جدا وبسيط. هذا مثالي لعشاء خفيف. في المنزل ، يمكنك الحصول على طبق لائق للغاية ، أقرب ما يمكن من الكباب المطبوخ في الطبيعة. من أجل أن يصبح فيليه الدجاج طريًا ، يتم نقع اللحم مسبقًا في التتبيلة.

أسياخ الدجاج - وصفة سهلة لعشاء صحي
أسياخ الدجاج - وصفة سهلة لعشاء صحي

انه ضروري

  • للشواء:
  • فيليه دجاج - 500-600 جم
  • فلفل أحمر - 1 قطعة.
  • كوسة - 1 جهاز كمبيوتر.
  • بصل أحمر - 1 جهاز كمبيوتر.
  • صلصة الزبادي - للتقديم
  • أسافين الليمون - للتقديم
  • الخضر - للتقديم
  • للتتبيلة:
  • خل بلسمي - 3 ملاعق كبيرة ل.
  • صلصة الصويا - 2 ملعقة كبيرة ل.
  • خردل - 1 ملعقة كبيرة ل.
  • أوريجانو - 2 ملعقة صغيرة
  • عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة ل.
  • الثوم - 2 فصوص

تعليمات

الخطوة 1

تخلط جميع المكونات اللازمة لعمل التتبيلة.

الخطوة 2

نقطع شرائح الدجاج إلى قطع صغيرة متساوية وتتبل لمدة ساعة. يمكنك تتبيل لحم الدجاج في الصباح أو في المساء السابق. لذلك سيصبح الطبق النهائي أكثر عصيرًا ، ويمكنك البدء على الفور في طهي الكباب.

الخطوه 3

نأخذ أسياخ وقطع دجاج عليها ، وكذلك قطع البصل والفلفل الأحمر إلى حلقات. إذا لم يكن لديك أي أسياخ ، يمكنك ببساطة وضع جميع المكونات في طبق الخبز.

الخطوة 4

تُخبز على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 25-30 دقيقة حتى تنضج تمامًا.

الخطوة الخامسة

قدمي الطبق الجاهز مع الأعشاب ، ودجز الليمون وصلصة الزبادي.

موصى به: