يحتوي شاي الأعشاب على خصائص مضادة للأكسدة ، لذا فهو مفيد جدًا لصحتك. تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة التي يتم إنتاجها أثناء الأكسدة في الجسم. اشرب شاي الأعشاب هذا لتزويد جسمك بما يكفي منها.
شاي ماتشا الأخضر
الشاي الأخضر هو أحد أنواع شاي الأعشاب الأكثر استهلاكًا في العالم. لكن الشاي الأخضر الياباني ماتشا يعتبر الأكثر صحة.
شاي اللافندر
يهدئ اللافندر ويقلل من القلق. لعلاج الأرق والتهاب المفاصل وآلام الجسم والمعدة.
شاي البابونج
يوفر هذا المشروب راحة البال ويحسن نوعية النوم. يمكنه أيضًا تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. وجد العلماء أن البابونج يقلل من خطر الموت بنسبة 29٪.
شاي الليمون
هذا الشاي يخفض ضغط الدم ويحسن الهضم ويقلل من القلق. له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تعمل على تحسين صحة الجلد وتقليل خطر الإصابة بنزلات البرد.
شاي ناتل
يساعد شاي القراص على طرد السموم في المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك ، القراص الغني بالحديد يمنع فقر الدم.
شاي بالنعناع
أظهرت الأبحاث أن هذا الشاي يمكن أن يحسن الهضم. كما يزيد شاي النعناع من الشعور بالشبع ويعزز فقدان الوزن.
شاي الروزماري
وفقًا للبحث ، يعزز إكليل الجبل من أداء الدماغ وقد يحسن أيضًا صحة العين.
شاي الشمر
يمكن أن يساعد شاي الشمر في تقليل الانتفاخ والغازات. أظهرت الدراسات أيضًا أن الشاي يمكن أن يخفف آلام الدورة الشهرية.
