في الصيف تريد شيئًا خفيفًا. هذا هو السبب في وجود سلطات مثل اليونانية والصيفية. لكن عاجلاً أم آجلاً يشعرون بالملل وتريد شيئًا جديدًا. جرب هذه السلطة! ميزته الرئيسية هي أنه سريع وسهل التحضير. السلطة مثالية لمن يمارسون التخسيس واتباع نظام غذائي.
انه ضروري
- - 2 فيليه دجاج
- - خيار وسط
- - ذرة معلبة (تكفي علبة واحدة)
- - كرفس
- - نبات الخس
- - ملح فلفل
- للتزود بالوقود:
- - الشبت
- - بصل أحمر
- - 6 ملاعق كبيرة. ل. الكريمة الحامضة
- - ملح
تعليمات
الخطوة 1
قطع شرائح من المنتصف بالطول. وهكذا تحصل على شرحات. سخني مقلاة وأضيفي الزيت واقلي الشرائح على كلا الجانبين.
الخطوة 2
بعد أن يبرد الفيليه ، اقطعه إلى مكعبات صغيرة. يقطع الخيار والكرفس ناعماً.
الخطوه 3
اخلطي اللحم والخيار والكرفس في وعاء. صفي الذرة وأضيفي الملح إذا لزم الأمر. امزج كل شيء جيدًا.
الخطوة 4
حضري الصلصة. للقيام بذلك ، نقطع الخضر والبصل. أضيفي القشدة الحامضة والملح وقلبي واتركيه جانباً.
الخطوة الخامسة
نضع أولاً ورقة الخس على الطبق ، ثم السلطة نفسها. رشي عليها الصلصة وقدميها.
