لا يمكن للحلويات أن ترفع معنوياتك فحسب ، بل تفيد صحتك أيضًا! موس الشوكولاتة هذا لطيف بشكل مدهش ، وقاعدته مكون غير متوقع بشكل لا يصدق - الأفوكادو! يحتوي الأفوكادو على العديد من المواد المفيدة: مضادات الأكسدة ، والفيتامينات A و E ، والزيوت المفيدة للأوعية الدموية والجلد ، والعناصر الدقيقة القيمة. يحتوي الكاكاو على فيتامينات ب والمغنيسيوم. نحن نتمتع بأنفسنا مع الفوائد!
انه ضروري
- لحصتين:
- - 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
- - 1 أفوكادو
- - 1 ملعقة صغيرة ماء
- - 2 ملاعق صغيرة من الكاكاو الطبيعي
- - 2 ملاعق صغيرة من شراب الصبار
- - توت العليق أو العنب البري للتزيين
تعليمات
الخطوة 1
يُذوّب زيت جوز الهند في حمام مائي ، ثم يُقلب في الخلاط مع لب الأفوكادو والماء حتى يصبح ناعماً وطرياً للغاية.
الخطوة 2
يضاف شراب الصبار أو العسل والكاكاو ويقلب مرة أخرى. جربه وأضف المزيد من الشراب إذا شعرت بالرغبة في ذلك وأحب الطعم الحلو.
الخطوه 3
رتبي الموس في مزهريات ، ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
يُزين بالتوت ويُقدّم!
