مم تتكون وصفة الحلوى منخفضة السعرات الحرارية؟ بالطبع من الفواكه والتوت. بالإضافة إلى محتواها المنخفض من السعرات الحرارية ، تتميز حلوى التوت بخفتها وطراوتها ونضارتها ومذاقها.
انه ضروري
- - 1 ملعقة كبيرة. الفراولة
- - 230 جرام جبنة كريمية
- - 3 كيوي
- - 5 ملاعق كبيرة. ل. مسحوق سكر أو 10 أقراص سحزام مطحون
- - 1 ملعقة صغيرة الخل البلسمي
- - 3 قطرات من مستخلص اللوز
- - نعناع
تعليمات
الخطوة 1
اشطف الفراولة والكيوي في ماء نظيف. قم بمعالجة الفراولة عن طريق إزالة الجزء العلوي ، ثم قشر فاكهة الكيوي.
الخطوة 2
قطعي نصف حبة الفراولة إلى مكعبات صغيرة وضعيها في وعاء. لتحلية منخفضة السعرات الحرارية ، خذ خل البلسميك واسكبه فوق التوت ، ثم رش كل شيء بالتحلية (6 أقراص) أو السكر البودرة (3 ملاعق كبيرة). ضع وعاء من الفراولة في الثلاجة لمدة 25 دقيقة. يجب أن تتبيل جيدا.
الخطوه 3
اشطف الكيوي المقشر بالماء وجففه على منشفة ورقية وضعه على لوح التقطيع. تقطع كل فاكهة إلى نصفين ثم تقطع إلى مكعبات صغيرة. نقطع باقي الفراولة إلى شرائح رفيعة.
الخطوة 4
أخرجي الجبنة الكريمية من العبوة ، ضعيها في وعاء الخلط ، أضيفي بقية السحزم المسحوق أو السكر البودرة ، اخفقي كل شيء جيدًا بالمضرب أو الخلاط. بعد الخفق ، أضيفي مستخلص اللوز إلى كتلة الجبن ، واخلطي كل شيء.
الخطوة الخامسة
أخرجي الفراولة المخللة من الثلاجة ، وصفي العصير الزائد منها. يُغطى بمكعبات الفراولة ، ويُغطى بكريمة الزبدة ، ثم يُضاف الكيوي ، والقشدة ، ويُزين بأطباق الفراولة ، ويُرش بالسكر البودرة ويُقدّم. الحلوى منخفضة السعرات الحرارية جاهزة.
