فاكهة العاطفة هي فاكهة استوائية تزرع في البرازيل وجنوب إفريقيا وأستراليا وأمريكا الجنوبية. الثمار الناضجة لها لون أرجواني داكن ولحم أصفر بداخلها ، ويتراوح حجمها من ستة إلى اثني عشر سنتيمترا. هذه الفاكهة اللذيذة والعصرية بشكل غير عادي لها خصائص مفيدة ، لذلك يوصى بإدراجها في النظام الغذائي.
تعليمات
الخطوة 1
يحتوي لب فاكهة العاطفة على حوالي 40٪ عصير. محتوى البروتينات في الفاكهة هو 2 ، 2-3٪ ، الجزء الكتلي من الكربوهيدرات - 8 ، 4-21 ، 2٪ ، أحماض عضوية - 0 ، 1-4٪ ، دهون - 0 ، 3-0 ، 7٪ ، المعادن - 0، 7-4، 2٪. ثمار الفاكهة الغريبة غنية بالفيتامينات التالية: C ، B1 ، B3 ، B6 ، A ، K ، E ، B2 ، B5 ، B9 و N. تحتوي فاكهة العاطفة على الجدول الدوري بالكامل تقريبًا ، وتحتوي على الماكرو التالي: والعناصر الدقيقة: الحديد ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكبريت ، اليود ، النحاس ، الفلور ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الصوديوم ، الكلور ، المنغنيز ، الزنك. وهذه ليست قائمة كاملة.
الخطوة 2
تساعد فاكهة العاطفة على تحسين وظيفة الأمعاء ، ولها تأثير ملين خفيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الفاكهة تعزز إفراز حمض البوليك من الجسم ، وتعمل كعامل طبيعي خافض للحرارة. ينصح بتناول فاكهة العاطفة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والمسالك البولية وانخفاض ضغط الدم. يساعد عصير هذه الفاكهة على تحسين النوم وله تأثير مهدئ.
الخطوه 3
تحتوي فاكهة زهرة الآلام على أحماض ألفا هيدروكسي التي تزيد من ترطيب البشرة ولونها وثباتها. تستخدم الثمار في صناعة مستحضرات التجميل للشيخوخة الجلد المعرضة للبشرة الدهنية أو حب الشباب مع ضعف الدورة الدموية. هذا النوع من الفاكهة الغريبة غني بالألياف ، بالإضافة إلى المواد ذات النشاط المضاد للأكسدة. يوصي خبراء التغذية بإدراج فاكهة العاطفة في القائمة الخاصة بأمراض الكبد والجهاز القلبي الوعائي وفقدان الوزن.
الخطوة 4
بالإضافة إلى كل هذا ، فاكهة العاطفة لها تأثير مضاد للميكروبات ، وتحسن أداء الجهاز الهضمي ، وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وتعزز التخلص من منتجات التمثيل الغذائي من الجسم. الفاكهة ذات اللب العصير تحمي الجسم من الالتهابات الفيروسية وتنظم الجهاز العصبي.
الخطوة الخامسة
الخصائص المفيدة الهامة لفاكهة الآلام هي تطبيع ضغط الدم ، والوقاية من الصداع والصداع النصفي ، وتخفيف نوبات الربو. يساعد الاستهلاك المنتظم للفاكهة على تقليل مظاهر وأعراض الروماتيزم. يوصى بتناول فاكهة العاطفة لتطبيع عمليات الهضم ومنع الإمساك والتهابات الأمعاء. إن الكمية الكبيرة من الفيتامينات والمعادن تجعل هذه الفاكهة مفيدة للجانبين لتقوية دفاعات الجسم. ومحتوى مضادات الأكسدة في الفاكهة يسمح باستخدامها لتقوية جدران الأوعية الدموية والوقاية من السرطان.
