مهما كانت علامة البروج الخاصة بك ، تذكر أن تأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا. واحرص على ممارسة الرياضة!
تعليمات
الخطوة 1
غالبًا ما يكون جسم الجدي ناقصًا في الكالسيوم ، وبالتالي من الممكن حدوث أمراض العظام والمفاصل. لذلك ، يجب تضمين الصنوبر في النظام الغذائي ، ويجب اختيار لحم الضأن من منتجات اللحوم. يحب فاكهة الجدي تناول كميات كبيرة ، ولكن يجب إيلاء اهتمام خاص للبطيخ والخضروات - الباذنجان والبنجر. يجب أن يكون نمط الحياة متحركًا بالضرورة ، لأن المشي أو الجري لمسافات طويلة مفيد.
الخطوة 2
برج الدلو عمليًا هو علامة البروج الوحيدة التي يمكنها فقط أكل الأسماك وغيرها من الهدايا البحرية والنهرية. ولكن مع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الخضراوات والفواكه - مثل الجدي ، الدلو البطيخ مفيد ، وكذلك الباذنجان. من بين الرياضات التي يجب أن تصبح المفضلة لديهم ، فإن التزلج والتزلج على الجليد وتسلق الجبال لها ميزة واضحة ، حيث يشعرون بالارتياح في المناخات الباردة.
الخطوه 3
برج الحوت هو أكثر علامات الأبراج إيلامًا ، لذا لا ينبغي أن يكون الأكل ثقيلًا. من الأفضل استبعاد الدقيق والحلويات من النظام الغذائي تمامًا. لكن يجب أن تكون الأسماك وأنواع مختلفة من الكرنب والتين على الطاولة كلما أمكن ذلك. تعتبر سلطات الخضار المتبلة بعصير الليمون أو زيت الزيتون مثالية. من المهم جدًا أن يتبع الحوت النظام الغذائي. إذا تحدثنا عن النشاط البدني ، فسيتم عرض تمارين خفيفة الوزن في الهواء الطلق.
