تم تضمين العديد من الفواكه من المناطق الاستوائية البعيدة ، مثل الموز وجوز الهند والكيوي والأناناس ، منذ فترة طويلة في نظامنا الغذائي. وبعضها أقل شهرة ، على الرغم من أنها تتمتع بمذاق ممتاز وفوائد كبيرة للجسم.
Feijoa هي فاكهة خضراء غنية تشبه بيضة الدجاجة في الحجم والشكل. يمكن أن يوفر تناول هذه الفاكهة وقاية جيدة من أمراض الغدة الدرقية ، لأن فيجوا تحتوي على كمية كبيرة من اليود.
لتحديد مدى نضج الثمرة ، اطلب من البائع قطع فاكهة واحدة. في feijoa الناضجة ، يكون اللحم الذي يشبه الهلام شفافًا تمامًا.
فاكهة العاطفة هي فاكهة أكبر قليلاً من الليمون وقد تحتوي على قشرة صفراء أو أرجوانية أو خضراء. لعصير هذه الفاكهة تأثير منشط ، كما يعمل اللب على تحسين وظيفة الأمعاء وله تأثير ملين خفيف.
ثمار فاكهة العاطفة الناضجة ذبلت وكبيرة وثقيلة ، ولحمها ، بغض النظر عن لون الجلد ، لونه أصفر برتقالي.
الأفوكادو يشبه الكمثرى في الشكل ، وله جلد كثيف من الأخضر إلى البني الداكن. الثمار مناسبة للتغذية الغذائية ، فهي غنية بالدهون النباتية والفيتامينات والمعادن والبروتينات.
عند اختيار الأفوكادو ، اضغط برفق على الفاكهة ، إذا تم عصر اللب ، فهذا يعني أنها ناضجة. انتبه للقشر - يجب أن يكون نظيفًا وخاليًا من التلف والبقع الداكنة.
المانجو هي فاكهة بيضاوية الشكل ، يتراوح طولها من 10 إلى 20 سم ، ويمكن أن يكون لون قشرتها من الأخضر الفاتح إلى الأحمر. يحتوي لب المانجو على كمية كبيرة من بيتا كاروتين.
المانجو الناضجة لها قشرة بيضاء قليلاً ولحم أصفر لامع. عند الضغط عليها ، تُفرم الثمار الناضجة قليلاً.
