إنه لأمر رائع أحيانًا الجلوس أمام التلفزيون في المساء وتناول الحلوى بعد الحلوى. يرتفع المزاج على الفور ، ويختفي التوتر. ولكن على الرغم من كل الجوانب الإيجابية للشوكولاتة ، يجب ألا ينسى المرء مدى تأثيرها المدمر أحيانًا على الشكل والصحة.
لا يعاني الأشخاص ذوو التمثيل الغذائي الجيد من مشاكل مع هذا المنتج ، ولكن بالنسبة للباقي ، فإن استهلاك حتى كمية صغيرة من الحلويات يمكن أن يسبب الحساسية وحب الشباب وزيادة الوزن.
لست مضطرًا دائمًا للتخلي عن عادة الشوكولاتة تمامًا. يمكن أن تكون إحدى الطرق هي الرفض الجزئي لها. على سبيل المثال ، حلوى واحدة في اليوم. إذا ظهرت عليك أي أعراض ناتجة عن تناول الكثير من الحلويات ، فهذه الطريقة مناسبة لك. قللي الحصة كل يوم وسرعان ما ستحصلين على كمية صغيرة جدًا من الشوكولاتة يوميًا دون المساس بجمالك وصحتك.
سيكون من الجيد أيضًا استبدال الشوكولاتة بشيء آخر حلو أيضًا ، لكن بدون سكر وأكثر صحة. يمكن أن يكون البديل عنها حلويات خالية من السكر بالفيتامينات. يوجد الكثير منهم الآن ، ويتم بيعهم في العديد من محلات السوبر ماركت.
وأفضل بديل طبيعي يمكن أن يكون العسل (إذا لم يكن هناك حساسية منه). بالطبع لا يمكن مقارنة العسل بطعم الشوكولاتة ، ولكن كم عدد المواد المفيدة ، وهو منتج طبيعي حقيقي! كنز دفين من الفيتامينات لجسمك. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة قطع من المكسرات إلى العسل ، كما تريد. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، فالكثير منهم يسبب الحساسية. إذا قمت بالتبديل إلى العسل مع المكسرات ، فلن تحتاج إلى الشوكولاته أيضًا
