الشوكولاتة ليست فقط منتجًا لذيذًا ، ولكنها أيضًا صحية جدًا. هل تعلم ما هي خصائصه وكيف يؤثر على الجسم؟
الجميع يحب الشوكولاتة اللذيذة مع المرارة والحلوة المنشطة. عندما نذهب للزيارة أو العودة إلى المنزل ، غالبًا ما نشتري لوح شوكولاتة كهدية لأقاربنا وأصدقائنا ، وهذا مفيد دائمًا ويجلب الفرح. عُرفت الصفات المفيدة للشوكولاتة منذ العصور القديمة ؛ فليس عبثًا أن الشوكولاتة كانت واحدة من الأطباق الشهية المفضلة لدى الهنود. ما هي فوائد الشوكولاتة؟
الشوكولاته تحفز عضلة القلب. من خلال تناول الشوكولاتة بانتظام ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير وتقليل التعب في حالة مشاكل القلب والأوعية الدموية. بالنسبة لمحبي الشوكولاتة ، تقل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير ، خاصة عند الرجال. في بعض الحالات ، تعمل الشوكولاتة على استقرار الضغط داخل الجمجمة ، وتخفيف الخمول مع انخفاض ضغط الدم (ضغط منخفض بشكل غير طبيعي).
إن تأثير تأثير الشوكولاتة على الذكاء معروف. بالطبع ، الشوكولاتة ليست جرعة سحرية ومن غير المرجح أن تجعل الشخص أكثر ذكاءً ، لكنها يمكن أن تساعد في التركيز على أداء المهام العقلية أثناء جلسة العصف الذهني. لذلك ، يُنصح بتناول قطعة من الشوكولاتة في متناول اليد أثناء الامتحانات أو أي ضغوط نفسية أخرى مرتبطة بالتركيز. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون 50-65 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة يوميًا نادرًا ما يعانون من الخرف في سن الشيخوخة.
تعمل الشوكولاتة كمضاد طبيعي للاكتئاب لأنها تحسن الحالة المزاجية عن طريق زيادة كمية السيروتونين التي ينتجها الدماغ. عند الذهاب في موعد رومانسي ، من المناسب دائمًا إحضار بلاط أو اثنين معك. وفقًا للعلماء ، تعمل الشوكولاتة كمنشط جنسي خفيف ، حيث تعمل على إيقاظ ودعم الرغبة الجنسية بكل من الطعم والرائحة.
في حالة الإجهاد ، سوف يعيد فنجان من الشوكولاتة الساخنة التوازن والقدرة على تقييم الموقف المسبب للضغط بشكل رصين ، كما أن قطعة 10-20 جرام من الشوكولاتة ستريحك من الشعور بالجوع "المجهد" ، وبالتالي الوزن الزائد.
ينصح بتناول الشوكولاتة بشكل خاص في فصل الخريف والشتاء ، عندما تعاني النفس من عدم الراحة ، ونقص الحرارة ، ونوبات من الكآبة "الخريفية" الخفيفة ، والبلوز. كوب من الشوكولاتة الساخنة يعيد الحيوية والتفاؤل ويدفئك في يوم بارد ممطر ويمنع نزلات البرد. يُنصح بالشوكولاتة للأشخاص المعرضين للاكتئاب ، ومن المفيد تضمينها في النظام الغذائي لمن يعانون من اضطرابات الاكتئاب أثناء العلاج المكثف.
الشيء الرئيسي ، كما هو الحال في أي عمل ، هو عدم الإساءة. يمكن أن تسبب الشوكولاتة الزائدة تقلبات هرمونية غير مرغوب فيها ، ومشاكل في الأسنان ، وتؤثر سلبًا على وظائف الكبد. لن يضر الحذر عند استخدام النساء الحوامل والأطفال للشوكولاتة ، فالجرعة الزائدة محفوفة بالحساسية.
عند شراء الشوكولاتة لنفسك أو لأحبائك ، فكر في أن كل هدية ، حتى أصغرها ، يجب أن تكون مصحوبة بالتمنيات الطيبة.
