هذه السلطة الخفيفة والطازجة مثالية كطبق جانبي وكطبق رئيسي. وشرائح الخضار مثل الجزر والكرفس تجعلها حيوية وصحية بشكل لا يصدق. الطبق المثالي لأمسية صيفية.
انه ضروري
- - ملح
- - فلفل
- - علبة باستا
- - ثلاث سيقان من الكرفس
- - بصلة حمراء كبيرة
- - حفنة من البقدونس
- - جزرة كبيرة
- - علبة تونة في عصيرها الخاص
- - نصف كوب مايونيز قليل الدسم
- - ربع كوب زبادي طبيعي
- - 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح
تعليمات
الخطوة 1
يُسكب الماء في قدر ، ويُضاف الملح ويُغلى الماء. تُغمس المعكرونة في الماء المغلي وتُطهى إلى حالة ألدينتي. نصفي الماء ونشطف المعكرونة بالماء البارد.
الخطوة 2
يُفرم الكرفس والبصل والبقدونس ناعماً. ابشر الجزر. نقطع التونة إلى قطع. ضعي الخضار والتونة والمعكرونة المبردة في وعاء ، واخلطي كل شيء جيدًا.
الخطوه 3
نقوم بإعداد الصلصة ، لذلك نأخذ اللبن والمايونيز والخل ونضرب كل شيء. تبلي الصلصة بالملح والفلفل حسب الرغبة. املأ السلطة بالصلصة الناتجة.
الخطوة 4
من الأفضل تقديم السلطة مبردة. يمكنك إضافة الخرشوف أو الطماطم المجففة أو الفلفل الأحمر المشوي إلى الخضار. يمكنك اختيار أي نوع من المعكرونة ، واختيار ما تفضله.
