الكل يريد أن يكون شابًا وجميلًا ، لكن كثيرين ينسون الصحة. في كل مرة نجلس فيها على مائدة العشاء ، نفضل الطعام اللذيذ ، ولكن ليس دائمًا الطعام الصحي. كل ما يمكن أن يجعلنا نتخلى عن الأطعمة غير الصحية هو العناية بالجسم. لكن ماذا عن صحة الجسم ككل؟
هناك قائمة بالمنتجات الأساسية التي تشكل خطورة ليس فقط على الشكل ، ولكن أيضًا على شباب الجسم.
الدهون المتحولة
الرائد في محتوى الدهون المتحولة هي البطاطس المقلية والرقائق والفشار والمقرمشات والمارجرين. تساهم هذه الأطعمة في الإصابة بالسمنة وأمراض القلب. يُعتقد أن استهلاك الدهون المتحولة هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. يميل الأشخاص الذين يستهلكون مثل هذه المنتجات إلى الظهور بمظهر أكبر من عمرهم الحقيقي.
شراب الجلوكوز والفركتوز
يستخدم بديل السكر هذا في صناعة المشروبات السكرية والحلويات والأغذية المعلبة. يضيفه المصنعون من أجل تحسين طعم المنتج وإطالة مدة صلاحيته. الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على هذا المكمل معرضون لخطر الإصابة بمشاكل في الكبد والقلب والأسنان.
ملح مكرر
تعودنا على إضافة الملح إلى طعامنا. بدونها ، يبدو لنا أن الطعام لا طعم له. ومع ذلك ، فإن الملح يحتفظ بالمياه في الجسم ، وبكميات كبيرة يساهم في حدوث ارتفاع ضغط الدم وتسريع الشيخوخة. الملح سهل الاستبدال. يمكنك تضمين الأعشاب والتوابل في أطباقك ، ويمكن إضافة عصير الليمون أو التوت البري إلى اللحم.
منتجات شبه جاهزة
تحتوي السجق ولحم الخنزير المقدد والنقانق على كمية كبيرة من المواد الحافظة التي يمكن أن تسبب أمراضًا جلدية مختلفة وتسبب التهابًا في الجسم. بالإضافة إلى أنها تمنع إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة وشباب البشرة. سيكون من المفيد أكثر بكثير إعطاء الأفضلية لأسماك البحر. سوف يساعد في الحفاظ على الشباب والجمال.
كحول
يعلم الجميع مخاطر الكحول. إنه قاتل حقيقي لأجسادنا. عندما يفشل الكبد في معالجة الكحول ، وهو الذي يؤدي هذه الوظيفة ، فإن السموم الضارة تؤثر على الجسم كله. كل هذا يؤثر سلبا على المظهر. نتيجة لذلك ، تظهر التجاعيد والطفح الجلدي على الجلد.
لا تحتاج للبحث عن نظام غذائي معجزة للحفاظ على الشباب والانسجام. يكفي استبعاد الأطعمة الضارة من النظام الغذائي ، أو على الأقل تقليل استخدامها. لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.
