يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه اللذيذة والصحية التي يحبها الأطفال والكبار على حد سواء. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ، ولا غنى عن عصير البرتقال الحلو والمنعش في الصيف الحار. ومع ذلك ، فإن البرتقال له خصائصه الخاصة في الاستهلاك التي يجب أن يعرفها الجميع.
المنفعة
يُنصح بالبرتقال ، أولاً وقبل كل شيء ، للأشخاص الذين يعانون غالبًا من نزلات البرد ، لأن فيتامين C الموجود في تركيبته يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة مسببات الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البرتقال على مضادات حيوية طبيعية - المبيدات النباتية ، التي تقلل من شدة العمليات الالتهابية في الجسم. أظهر استخدام البرتقال للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
نظرًا لمحتواها العالي من السعرات الحرارية وقيمتها الغذائية ، تحظى البرتقال بتقدير كبير من قبل خبراء التغذية والنساء اللواتي يرغبن في الحصول على شكل دائري جميل.
هذه الفاكهة البرتقالية مفيدة أيضًا لمختلف أمراض المفاصل والرئتين والكبد. كما أنها قادرة على تحسين الهضم والشهية وحالة نظام الأوعية الدموية ، وتساعد في علاج الإمساك أو مشاكل الجلد. لذلك ، يتم استخدام العديد من الوصفات ، بما في ذلك البرتقال ، على نطاق واسع في مستحضرات التجميل والعلاج بالروائح - أقنعة التجميل تشبع الجلد الجاف بالفيتامينات وترطبها ، وزيت البرتقال الأساسي يصب في مصباح عطري بشكل مثالي ، ويخفف من التعب ويزيد من مقاومة الطقس البارد.
ضرر
يمنع تناول البرتقال من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحموضة العالية والأمراض التقرحية في الجهاز الهضمي وكذلك مرضى السكري ، حيث تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من السكر الطبيعي. يحظر إعطاء البرتقال لمن يعانون من الحساسية ، ويجب على المرأة الحامل تناولها بكميات قليلة جدًا حتى لا يصاب الطفل الذي لم يولد بعد بالأهبة والحساسية تجاه الحمضيات.
بسبب محتواها العالي من السكر والحمض ، يمكن للبرتقال أن يضعف مينا الأسنان ويزيد من حساسيتها.
هذا هو المكان الذي تنتهي فيه الموانع الرئيسية لأكل البرتقال ، ولكن لتجنب المشاكل المحتملة ، يجب ألا تتجاوز الكمية الكافية من الفاكهة التي يتم تناولها. خلاف ذلك ، قد يحدث رد فعل تحسسي ، مما يؤدي إلى ظهور بقع قشرية وردية اللون على الجسم. يجب أن نتذكر أيضًا أن جودة البرتقال تعتمد على طول الفترة الزمنية التي قضاها على المنضدة ، وكذلك على درجة معالجتها الكيميائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أكبر كمية من الفيتامينات لا توجد في لب البرتقال ، ولكن في قشر الفاكهة - ولهذا السبب من المهم اختيار البرتقال بعناية ، وتجنب الفاكهة الزاهية والكبيرة جدًا.
