طريقة رائعة للتخلص من بقايا الأرز! علاوة على ذلك ، حتى لو كان لديك جزء لائق منه ، فهو بالتأكيد سلطة في اليوم الثاني!
انه ضروري
- - 300 مل من الأرز
- - 400 غرام من التونة المعلبة في عصيرها الخاص ؛
- - حفنة من السبانخ الطازجة.
- - 8 طماطم كرزية ؛
- - 1 خيار متوسط
- - نصف رأس بصل من السلطة.
- - خل بلسمي وزيت زيتون وملح بحر وفلفل حسب الرغبة.
تعليمات
الخطوة 1
اخلطي جميع مكونات التتبيلة بشكل منفصل. نقطع البصل ناعماً ونضعها في وعاء السلطة ونصبها فوق الصلصة حتى تتبل قليلاً.
الخطوة 2
نقطع الطماطم إلى شرائح ونقطع الكرز إلى 4 أجزاء. مزق السبانخ بيديك. أضف إلى وعاء السلطة إلى البصل.
الخطوه 3
صفي السائل الزائد من التونة ، وأرسليها في وعاء السلطة إلى الخضار ، وضعي الأرز هناك ، واخلطي كل شيء جيدًا وقدميه.
