عصيدة الأرز على الإفطار هي بداية رائعة لليوم. إنه مُرضٍ ، وليس عالي السعرات الحرارية ، ومناسب للأطفال والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. نوّع قائمتك المعتادة بالعديد من الخيارات الجديدة للعصيدة. لجعلها أكثر فائدة ، أضف إليها التفاح ، واستكملها بالعسل أو القرفة أو الفانيليا أو الزبيب.
انه ضروري
-
- عصيدة مع التفاح.
- 1 كوب أرز دائري
- 2 أكواب من الماء
- 0.25 ملعقة صغيرة ملح
- 6 ملاعق صغيرة من السكر
- 2 تفاح متوسط الحجم
- 2 ملاعق صغيرة من الزبدة
- مسحوق القرفة.
- عصيدة كريمية مع تفاح مطهي:
- 1 كوب أرز
- 2 أكواب من الماء
- نصف كوب من الكريمة الثقيلة
- قليل من الفانيلين
- 0.25 ملعقة صغيرة ملح
- 7 ملاعق صغيرة سكر بني
- 2 تفاح حلو وحامض.
- 3 ملاعق صغيرة زبدة.
- عصيدة مع الزبيب في علبة تفاح:
- 1 كوب أرز
- 1 كوب من الماء
- 1 كوب حليب
- 4 تفاح كبير
- 100 غرام من الزبيب الخفيف.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل السائل.
- 5 ملاعق صغيرة من السكر
- 0.25 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 4 ملاعق كبيرة من آيس كريم الفانيليا.
تعليمات
الخطوة 1
أسهل وصفة هي تناول وجبة فطور سريعة في أيام الأسبوع. اشطف الأرز واملأه بضعف كمية الماء. اطبخي حتى ينضج نصف مع قليل من الملح قشر التفاح والبذور ، اقطعها إلى مكعبات صغيرة واسكب الأرز في قدر. أضف السكر. ضعي الزبدة في العصيدة النهائية واخلطيها جيدًا. يقسم إلى سلطانيات ويقدم مع رش كل حصة مع قليل من القرفة.
الخطوة 2
لتناول وجبة الإفطار يوم الأحد أو الحلوى بعد الظهر ، جرب خيارًا أكثر تعقيدًا وعالي السعرات الحرارية. اغسلي الأرز وغطيه بضعف كمية الماء وأضيفي الملح واطهيه لمدة 20 دقيقة. قشر وبذر التفاح وقطّع إلى شرائح رفيعة ومتساوية. سخني الزبدة في مقلاة ، أضيفي السكر البني وبعض الماء. ضعي شرائح التفاح في الخليط.
الخطوه 3
تحمص التفاح لمدة 3-4 دقائق مع التقليب والتقليب باستخدام ملعقة خشبية. يجب أن تكون الثمرة طرية وشفافة. في تفاح مقلي. رتبي أسافين الفاكهة حول تلة الأرز وقدميها.
الخطوة 4
تريد أن تدلل أطفالك؟ قم بإعداد حلوى جميلة ومضحكة لهم - التفاح المخبوز مع عصيدة الأرز. يُسكب الأرز المغسول جيدًا بمزيج من الماء والحليب والملح ويُطهى حتى ينضج. ضعي الزبيب الخفيف المغسول جيدًا والسكر في عصيدة شبه جاهزة ، واخلطيها.
الخطوة الخامسة
ضعي علب التفاح على صينية خبز ، وضعيها في فرن مسخن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية واخبزيها حتى تنضج نصفها. أزيلي صينية الخبز وضعي نصف ملعقة صغيرة من العسل داخل التفاح وضعي عصيدة الأرز مع الزبيب والتفاح. تُعاد الفاكهة إلى الفرن وتُخبز حتى تنضج. قدميها ساخنة مع ملعقة من آيس كريم الفانيليا.
