طهي لفائف دجاج للحمية

جدول المحتويات:

طهي لفائف دجاج للحمية
طهي لفائف دجاج للحمية

فيديو: طهي لفائف دجاج للحمية

فيديو: طهي لفائف دجاج للحمية
فيديو: صدر دجاج / احسن وافضل 3 وصفات طعام لتنزيل الوزن مع الشيف عبير منسي 2024, شهر نوفمبر
Anonim

نسخة صلبة وغير معقدة وبأسعار معقولة من لفائف الدجاج ، لذيذة للغاية وفي نفس الوقت غذائية!

طهي لفائف دجاج للحمية
طهي لفائف دجاج للحمية

انه ضروري

  • - دجاجة واحدة تزن حوالي 1.3 كجم ؛
  • - 5 فصوص من الثوم
  • - 25 غرام من الجيلاتين الحبيبي ؛
  • - 2 ملعقة كبيرة. خردل حبيبي
  • - ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

تعليمات

الخطوة 1

قم بإذابة الدجاج (إذا أخذت مجمدة) ، اغسل ، أزل الجلد ، نظف اللحم من العظام. نقطع الطائر إلى مكعبات صغيرة ويوضع في وعاء كبير.

الخطوة 2

يقطع الثوم على مبشرة ناعمة أو يمرر من خلال مكبس ويضاف إلى الدجاج. أرسل الخردل والملح والفلفل هناك ، واخلط. يمكنك تركه لينقع لمدة 30 دقيقة.

الخطوه 3

ثم امزج محتويات الوعاء مع الجيلاتين (لا تنقع الجيلاتين!). نضع الدجاج على غلاف بلاستيكي ولفه بإحكام في لفافة ، ويفضل أن يكون ذلك على عدة طبقات. بخار لمدة 1.5 ساعة. ثم ، دون أن تتمدد ، تبرد وترسل إلى الثلاجة طوال الليل. في اليوم التالي ، يمكنك فتحها بأمان وتزيينها بالأعشاب وتقديمها.

موصى به: