السيلوليت هو تشوه في طبقة الدهون تحت الجلد. إنه شائع جدًا بين النساء ولا يمنحهن جاذبية. يرتبط مظهره بالتغيرات الهرمونية أو الحمل أو تغيرات الوزن أو نمط الحياة المستقر أو النظام الغذائي السيئ. سوف نتناول هذا الأخير.
التغذية غير السليمة ليست فقط أحد أسباب ظهور السيلوليت ، ولكنها تؤثر سلبًا أيضًا على الجسم ككل. اعتاد الكثيرون على تناول الطعام أثناء التنقل ، وتناول وجبات خفيفة من رقائق البطاطس والخبز المحمص ، وشرب المياه الحلوة الغازية ، وتناول الكثير من اللحوم الدهنية وإضافة المايونيز حيثما أمكن ذلك.
بالطبع ، عند التعامل مع عيب تجميلي ، تحتاج إلى إعادة نظامك الغذائي إلى طبيعته. قلل من تناول الأطعمة الدهنية والحلوة والمقلية والمدخنة والمالحة. تناول المزيد من الخضار والفواكه. تأكد من تضمين الأطعمة في نظامك الغذائي والتي ستساعدك على التعامل مع السيلوليت.
- بذور الكتان. في الصباح بعد شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل ، تناول 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان. الألياف الموجودة في البذور تساعد على الهضم وتزيل الكوليسترول من الجسم. أيضا ، تحتوي البذور على كمية كبيرة من الفيتامينات ، A و E ذات قيمة خاصة للبشرة.
- جريب فروت. يخفض مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم ، مما يساعد في إنقاص الوزن. يزيد من مرونة الجلد. يجب أن تستهلك كل يوم نصفين أو كل يومين لفاكهة كاملة.
- دهون السمك. يساعد على حرق الدهون المشبعة في الجسم ، ويعزز فقدان الوزن ويقلل من "النتوءات". خذ نصف ملعقة صغيرة كل يوم.
إذا كان لديك المرحلة الثانية من السيلوليت ، فستكون التغذية السليمة بهذه المنتجات والتمارين الرياضية كافية. إذا اقترب السيلوليت من المرحلة الثالثة ، فلا يمكنك الاستغناء عن التدليك والأغطية المضادة للسيلوليت. إذا لم يكن لديك الوقت والفرصة للذهاب إلى الصالونات ، فيمكن القيام بكل هذا في المنزل. الشيء الرئيسي في مكافحة السيلوليت هو الرغبة والصبر.
