شرب الليمون والزنجبيل ليس فعالاً فقط في محاربة الوزن الزائد. هذا إكسير حقيقي للشباب ، مخزن للفيتامينات والعناصر الدقيقة. تساعد مكونات المشروب على زيادة المناعة وتنشيط وتحسين الحالة المزاجية.
انه ضروري
- - الزنجبيل - 15-20 جم ؛
- - عسل - 1 ملعقة كبيرة.
- - ليمون - قطعة ؛
- - نعناع - 20 جم ؛
- - خيار - 60-80 جم ؛
- - ماء - 1.5-2 لتر.
تعليمات
الخطوة 1
الزنجبيل هو أحد المكونات الرئيسية في مشروب إنقاص الوزن. يستخدم الجذر الطازج لهذا النبات. يحتوي جذر الزنجبيل على زيوت أساسية تساعد في تقليل دهون الجسم. أيضا ، هذا المكون غني بالأحماض الأمينية الأساسية وفيتامينات ب ، مما يجعل الزنجبيل مقاتلا نشطا مع زيادة الوزن.
خذ قطعة من جذر الزنجبيل وقشرها وقطعها إلى قطع عشوائية. يمكنك بشر الجذر المقشر على مبشرة جيدة.
الخطوة 2
الليمون غني بفيتامين C والزيوت الأساسية والأحماض التي تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي وزيادة امتصاص العناصر الغذائية وتقليل الدهون في الجسم. ستحتاج إلى فاكهة ذات قشرة سميكة وسميكة ومسامية.
قطعي ربع ليمونة ، مغسولة جيدًا بفرشاة ، إلى شرائح دون إزالة القشرة. من الأفضل إزالة البذور من الفاكهة ، وإلا فإن طعم الشراب مر.
الخطوه 3
يحفز النعناع إنتاج الإنزيمات اللازمة للهضم الكامل للطعام ، ويقلل من الشهية ، ويعيد نشاط الجهاز الهضمي إلى طبيعته.
نقطع سيقان وأوراق النعناع الطازج جيدًا لمشروب إنقاص الوزن.
الخطوة 4
يحتوي الخيار - وهو أكثر المكونات غير المتوقعة في مشروب إنقاص الوزن - على الكثير من الألياف والماء ، كما أنه يحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن. يعزز التخلص من السوائل من الجسم.
خذ خيارًا طازجًا واغسله واقطعه إلى دوائر دون تقشير.
الخطوة الخامسة
ضع المكونات المحضرة في وعاء طويل ضيق. صب هنا 250 مل من الماء النقي.
الخطوة 6
استخدم الخلاط اليدوي لطحن المكونات أثناء خلط العصير والماء في نفس الوقت.
توتر باستخدام مصفاة أو القماش القطني. صب الماء المتبقي وأضف عسل النحل الطبيعي إلى المشروب.
يسخن العسل ، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وهو محلي طبيعي ومفيد. ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة كاملة من هذا المنتج الصحي. يقلب بإذابة العسل في السائل.
الخطوة 7
لا يتطلب مشروب لفقدان الوزن معالجة حرارية ، مما يعني أن كمية الفيتامينات تظل مرتفعة قدر الإمكان.
الخطوة 8
إذا لم يكن لدى أسرتك مساعد مثل الخلاط اليدوي أو معالج الطعام ، فيمكنك استخدام عصارة.
في هذه الحالة ، مرر جميع المكونات المحضرة عبر العصارة ، ثم خفف العصير بالماء وأضف العسل.
الخطوة 9
يمكنك أيضًا تمرير المكونات عبر مفرمة لحم شبكية دقيقة عدة مرات ، وخلطها بالماء ، ثم صفيها وإضافة العسل.
الخطوة 10
يُحفظ مشروب إنقاص الوزن في الثلاجة. تحتاج إلى شربه خلال النهار ، لإرواء عطشك بشكل مستقل ، ولكن ليس بدلاً من تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل استخدام مشروب مصنوع من الزنجبيل والليمون ، فكر فيما إذا كان لديك أي موانع ، وإلا فإن المشروب لن يفيد الجسم ، بل يضر.
