الهروب دائما يشكل ضغطا على الجسم. من الضروري المغادرة مقدمًا والتحكم في عدم التأخر عن التسجيل ، لتجاوز المراقبة. في الوقت نفسه ، يضيع الكثير من الوقت ، لكن الشعور بالجوع يزيد فقط. بالطبع ، يمكنك تناول الطعام في منطقة الانتظار ، لكن الأسعار هناك لا ترحم. الطعام المقدم على متن الطائرة إما غير لذيذ أو مطبوخ بشكل غير صحيح. وفي شركات الطيران منخفضة التكلفة عادة لا يوجد شيء سوى السندويشات. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تناول الطعام أثناء رحلتك.
حضّر غدائك مسبقًا في المساء. يمكنك سلق الحبوب وقلي أو سلق اللحم والتوفو وإضافة الخضار الطازجة. ضع كل شيء في وعاء صغير. في الصباح ، عليك فقط أن تتذكر وضعها في حقيبة يدك. السلطات جيدة ايضا. للشبع ، يمكنك عمل سلطة من الحبوب مثل الكينوا أو الأرز. لاحظي سلطات المعكرونة الألمانية. عندها لا داعي للقلق بشأن عدم القدرة على تدفئة غدائك. على الرغم من موافقة بعض المضيفات على إعادة تسخين الطعام.
إذا لم يتم تقديم الغداء أثناء الرحلة ولم تستلم أدواتك ، فاحرص على استخدام شوكة وملعقة بلاستيكية للوجبات الشخصية على متن الطائرة.
يمكنك أيضًا اتباع الطريقة المجربة: اصنع شطائرك المفضلة. خذ خبز الحبوب الكاملة ، وادهنها ، على سبيل المثال ، بالجبن الكريمي ، والخس ، والطماطم المجففة ، والخيار. مزيج شهي آخر هو زبدة الفول السوداني والموز.
بدلًا من تناول حلويات الطائرة "الثقيلة" ، تناول شرائح التفاح أو الفاكهة المجففة ، أو حفنة من المكسرات ، أو ألواح الحبوب المغذية.
لتجديد توازن الماء ، خذ معك زجاجة قطعت فيها ليمونة أو برتقالة مسبقًا. بعد اجتياز التحكم ، املأه بمياه الشرب (يمكنك الشراء ، أو اسأل المضيفين مرة أخرى). سيكون لديك مشروب منعش رائع طعمه لذيذ.
لحسن الحظ ، يمكنك إحضار طعامك على متن الطائرة. لذلك ، يمكنك تناول طعام لذيذ وصحي أثناء رحلتك: سواء في المطار أو على متن الطائرة.
