بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر القهوة مشروبًا صباحيًا لا غنى عنه. يستخدمه البعض للاستيقاظ والبهجة ، والبعض الآخر بدافع العادة. ولكن هناك مشروبات تنشط مثل القهوة ، ولكنها تحتوي على مادة الكافيين الضارة ، والتي ، بدلاً من النشاط ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة النعاس.
كوب من الماء البارد ، يشرب على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم ، لا ينشط أسوأ من الكافيين ، بالإضافة إلى أنه يبدأ عملية الهضم ، ويشبع الخلايا بالرطوبة وهو آمن تمامًا.
عصير الحمضيات غني بفيتامين ج ، يشبع الجسم بالطاقة ، ويحفز الدماغ ، وله تأثير إيجابي على جهاز المناعة. فقط العصير يجب أن يكون طبيعيًا.
ماء بالعسل والليمون. في كوب من الماء الدافئ ، تحتاج إلى وضع 1-2 شرائح من الليمون مع الحماس ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل وتخلط. سيساعد هذا المشروب على ابتهاج ومنح الجسم مجموعة كاملة من الفيتامينات.
كاكاو مع عصير برتقال. للوهلة الأولى ، هذه المشروبات غير متوافقة. ومع ذلك ، إذا أضفت السكر عند تخمير الكاكاو وعصر عصير ربع برتقالة ، فستحصل على مشروب طاقة ممتاز يمنحك القوة ويحفز النشاط العقلي ويوفر عددًا من الفيتامينات ويرضي الجوع. إذا تناولت بضع قطع من البسكويت مع مشروب ، فستحصل على فطور صحي كامل.
المريمية بديل رائع للقهوة. يساعد في التغلب على النعاس والتركيز والنشاط. لتحضير المرق ، صب ملعقة صغيرة من المريمية مع كوب من الماء المغلي ، وأصر لمدة 15-20 دقيقة ، وأضف العسل وشريحة من الليمون حسب الرغبة. تتمتع المريمية بطعم خاص جدًا ، لذا قد لا تعجبك في المرة الأولى التي تستخدمها فيها.
