يمكن أن تكون سلطة الفاكهة فطورًا منعشًا أو وجبة خفيفة رائعة بعد الظهر أو عشاءًا خفيفًا. ما يمكن أن يكون أبسط - اخلطي جميع المكونات الضرورية ، وتبليها بالصلصة العطرية وقدميها. يعلم الجميع فوائد سلطات الفاكهة بشكل مباشر ، لذلك يجب تضمينها في النظام الغذائي سواء في الشتاء أو في الصيف.
سلطة فواكه مع صوص فراولة
بنية:
- 200 غرام من البطيخ
- 150 مل من الكريم ؛
- 100 غرام من العنب
- 100 غرام من العليق ؛
- 100 غرام من الفراولة ؛
- 2 كمثرى
- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر.
نقطع لحم البطيخ إلى مكعبات صغيرة. اشطف العنب ، اقطع كل حبة إلى قسمين ، قم بإزالة البذور. افرز التوت واشطفه. اغسل الكمثرى أيضًا وقشرها وقطعها. مزيج التوت والفواكه.
اهرس الفراولة (باستخدام الخلاط) ، واخفق الكريمة والفراولة حتى تصبح ناعمة. صب الفاكهة المحضرة فوق الصلصة المعدة.
سلطة فواكه مع صوص التوت البري
بنية:
- 100 مل من عصير الليمون ؛
- 100 غرام من التوت البري.
- 1 مانجو ؛
- 1 بابايا
- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر.
قشر الفاكهة وإزالة البذور من البابايا والمانجو ، مقطعة إلى قطع صغيرة. ضع البابايا والمانجو في وعاء السلطة.
اهرس التوت البري واخلطه مع السكر وعصير الليمون. اسكب الصلصة على الفاكهة.
