دقيق الشوفان الموز مثالي لوجبة إفطار سريعة. دقيق الشوفان غني بالفيتامينات والألياف. عند تناول جزء صغير من هذه العصيدة ، ستكون مليئًا بالطاقة طوال اليوم.
انه ضروري
- - 2 كوب شوفان
- -3 و أكواب ماء
- - 2 كوب حليب
- -1 ملعقة كبيرة قرفة
- - 1/4 كوب سكر بني
- -2 موز
- - موزة للزينة (اختياري)
تعليمات
الخطوة 1
اشطف دقيق الشوفان جيدًا تحت الماء الجاري. قبل الطهي ، يمكن تحميص الحبوب في مقلاة.
الخطوة 2
في قدر صغير ، يُمزج الماء والحليب. يُغلى المزيج ويُذاب السكر البني. ثم خففي الحرارة وأضيفي دقيق الشوفان. تخلط جميع المكونات جيدا.
الخطوه 3
غطي العصيدة بغطاء واتركيها على نار خفيفة لمدة ساعة.
الخطوة 4
بعد أن تنضج الحبوب تمامًا ، أبعد العصيدة عن النار. دعها تبرد قليلا.
الخطوة الخامسة
اهرسي حبتين من الموز في البطاطس المهروسة باستخدام شوكة أو مبشرة. قطع الموز إلى حلقات للزينة.
الخطوة 6
اخلطي العصيدة المطبوخة مع الموز المهروس. يرش بالقرفة. يُزين بحبات الموز أو التوت قبل التقديم. بالعافية.
