كرز طائر ناعم ولامع وثابت ولذيذ بشكل لا يصدق أو الكرز الحلو يرضي الأطفال والكبار بمظهره في بداية الصيف ما فائدة هذا التوت؟ سواء كان الكرز مفيدًا لصحتك أو للاستمتاع بالمذاق ، فهذا كل ما يمكنك الحصول عليه.
الفوائد الصحية للكرز واضحة ويتم التعبير عنها فيما يلي:
إذا كنت تأكل نصف كوب من الكرز كل يوم ، فإن النوم سيعود إلى طبيعته ، ويهدأ الجهاز العصبي. الميلاتونين هو هرمون مسؤول في الجسم عن الإيقاعات البيولوجية وتنظيم النوم ؛ يحتوي هذا التوت على كمية كافية.
يساعد الكرز في الحفاظ على البشرة في حالة جيدة ، حيث يزيل بنشاط المواد الضارة من الجسم. تساعد الأقنعة المصنوعة من لب التوت على تجديد شباب البشرة. الأمراض الجلدية (الصدفية ، حب الشباب ، الأكزيما) تتراجع تحت هجمة جيش من المغذيات من الكرز.
الكرز مفيد لأولئك الذين يقودون أسلوب حياة نشط. يساهم في التعافي السريع للجسم وتجديد الطاقة بعد المجهود البدني ، لاحتوائه على السكريات الطبيعية.
لطالما عُرفت فوائد الكرز للهضم. يحتوي هذا التوت على الكثير من الألياف التي تساعد على هضم الطعام وتطهير الأمعاء.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أن يختاروا الكرز لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد. مركبات الفلافونويد والكاروتينات الموجودة في الكرز تمنع تجلط الدم وتساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية.
يحتوي الكرز الداكن على مادة البوليفينول والأنثوسيانين. وهي مواد لها تأثير مفيد على حالة الذاكرة وتنشط عمل الدماغ وتمنعه من الشيخوخة.
الكرز الحلو هو توت صغير لأن الجسم النامي يحتاج إلى فيتامينات B1 و B2 و B3 و C والكاروتين لتكوين الأسنان والعظام. سيتلقى الطفل كل هذه المواد عن طريق استهلاك كمية كافية من الكرز الطازج.
بمساعدة هذا التوت ، يمكنك تطبيع ضغط الدم ، لأن البوتاسيوم الموجود في الكرز لا يسمح بتراكم السوائل في الجسم. حفنة واحدة من الكرز الأحمر الداكن يوميًا ستوفر تأثيرًا خفيفًا مدر للبول.
تشمل الفوائد الصحية للكرز للنساء قدرة التوت على التأثير على إنتاج الميلانين ، وهو صبغة داكنة. يُكفل تان جميل وموحد للجمال الذين يشتملون على الكرز في نظامهم الغذائي.
يصبح الجهاز العصبي للأشخاص الذين يأكلون الكرز بانتظام أقوى ، ويتحسن المزاج. وكل هذا بفضل حمض السيليك الموجود في هذا التوت. تم العثور على بديل للشوكولاتة!
كمية هائلة من مضادات الأكسدة تضع الكرز على قدم المساواة مع الأدوية الوقائية الأخرى في علم الأورام.
من المهم للأشخاص الذين يعانون من النقرس والتهاب المفاصل والروماتيزم تقليل الألم. فوائد الكرز في هذه الحالة واضحة ، لأن هذا التوت له تأثير مسكن.
عصير الكرز غني بفيتامين ج ، فهو يساعد في علاج السعال (يعزز إفراز البلغم) وارتفاع درجة الحرارة. هذا علاج شعبي معروف لنزلات البرد.
الكرز هو توت منخفض السعرات الحرارية ، لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، من المفيد تناول حفنة من الكرز قبل الأكل - وسيشبع الجسم ، ولن تظهر أرطال زائدة.
فوائد الكرز هي خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين التمثيل الغذائي في الجسم.
تطبيع وظائف الكلى ، والحد من الوذمة نتيجة تناول الكرز الطازج.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية في المعدة أن يتغذوا بأمان على هذا التوت اللذيذ ، لأنه لا يسبب حرقة في المعدة.
وبالتالي ، لا يمكن المبالغة في تقدير الفوائد الصحية للكرز ، لذلك ، مع وصول الصيف ، يجب أن يكون لديك وقت للجمع بين العمل والمتعة - لتناول الكثير من هذا التوت الجميل وتغذية الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.
