يجب أن يروق طعم هذه السلطة لعشاق المأكولات البحرية. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الطبق صحي. فهو يجمع بين الخصائص القيمة للأسماك والأعشاب البحرية والخضروات الطازجة.
انه ضروري
- - 150 جرام فيليه وحيد مسلوق
- - 80 جرام أعشاب بحرية
- - 1 طماطم
- - الملفوف الصيني
- - 10 جرام زبدة
- - ملعقة كبيرة عصير ليمون
- - بابريكا مطحون
- - ملح
- - فلفل أحمر مطحون
تعليمات
الخطوة 1
نقطع فيليه النعل المغلي سابقًا إلى قطع صغيرة. أفضل - مستطيل. صب بعض عصير الليمون فوقها.
الخطوة 2
اغسل الطماطم. مقطعة إلى دوائر. اقليها قليلاً في الزبدة والملح.
الخطوه 3
اغسل القليل من أوراق الملفوف الصيني. يجف جيدا. ضع على طبق.
الخطوة 4
انشر قطع السمك ودوائر الطماطم والأعشاب البحرية في الأعلى. نرش السلطة بالفلفل والبابريكا. الطبق جاهز.
