الأعشاب البحرية مفيدة جدا للغدة الدرقية. من السهل جدًا صنع حساء خفيف وصحي منه!
انه ضروري
- - ماء - 1.5 لتر ؛
- - بطاطس - 3 قطع ؛
- - جزرة واحدة
- - بصلة واحدة
- - ملفوف البحر المعلب - 1 علبة ؛
- - البازلاء الخضراء المعلبة - 1 علبة ؛
- - بيضة مسلوقة
- - زيت نباتي ، أعشاب ، ملح ، فلفل - حسب الرغبة.
تعليمات
الخطوة 1
ضعي البطاطس المقطعة في الماء المغلي.
الخطوة 2
يقلى الجزر المفروم مع البصل بشكل منفصل بالزيت النباتي. يُضاف إلى البطاطس ويُطهى حتى تنضج البطاطس نصفها.
الخطوه 3
أضف الأعشاب البحرية إلى الحساء (استنزف السائل من البرطمان مسبقًا!). أضف البازلاء الخضراء (أيضًا بدون سائل) والبيض المسلوق المبشور.
الخطوة 4
اطبخ حساء الأعشاب البحرية لمدة خمس دقائق أخرى. يتبل بالفلفل والملح حسب الرغبة ويرش بالأعشاب المفرومة ويقدم. أتمنى لك وجبة شهية!
