كثيرا ما نسمع أن الشاي الأخضر مشروب صحي للغاية. لكن هل كل شيء واضح جدا؟ ماهي فوائد الشاي الاخضر وهل هناك اي اضرار؟
بالنسبة للمبتدئين ، تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على الكثير من الفيتامينات. بالطبع ، هذا أمر رائع للأشخاص الذين يعيشون في مدينة ويضطرون إلى تناول ما يُباع في المتاجر. الشاي الأخضر غني أيضًا بالمعادن. يدرك الجميع جيدًا المشكلات المرتبطة بنقص المعادن في الجسم. وبالتالي ، يمكننا أن نقول بثقة أن الشاي الأخضر يقوي المناعة ، ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض - من التسوس إلى السرطان ، كما يساعد على زيادة معدل الأيض ، ولهذه الخاصية يوصى به لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
عنصر مهم في الشاي الأخضر هو التانين. إنه موجود في الشاي الأخضر بكميات كبيرة بشكل موضوعي ، لكن تأثيره على الجسم ليس واضحًا. الحقيقة هي أنه مباشرة بعد تناول كوب من الشاي ، فإنه ينشط بقوة (مما يعني أنه لا يجب عليك شرب الشاي الأخضر في الليل) ، ولكن في نفس الوقت ، فإن الثيوبرومين والثيوفيللين ، أي المواد التي لها تأثير موسع للأوعية ومدر للبول ، تبدأ في يمثل. وبالتالي ، إذا أخذنا في الاعتبار فترة زمنية أطول بعد شرب كوب من الشاي الأخضر ، فيمكننا القول إنه سيقلل من ضغط الدم. هذا يعني أنه يجب على مرضى ضغط الدم التعامل مع هذا المشروب بحذر شديد. ولكن أيضًا مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يجب أن ينجرفوا في تناول الشاي الأخضر.
أيضا ، بحذر شديد ، يجب على المرء أن يعالج الشاي الأخضر والأشخاص الذين يعانون من زيادة حموضة المعدة ، وبالطبع القرحة ، لأن الشاي الأخضر يزيد الحموضة. مع الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر ، قد تكون هناك أيضًا مشاكل في الكلى والكبد.
لذا ، أن تشرب أو لا تشرب الشاي الأخضر؟ بالطبع ، اشرب ، لكن تذكر أن المدخول الصحيح لأي مواد يجب أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم يقوم على مبدأ الاعتدال. هذا يعني أنه لا يجب أن تفرط في تناول الشاي الأخضر ، واستبدل جميع المشروبات الأخرى به ، كما تحتاج إلى تحضيره بشكل صحيح.
