يمكن أن تنسب هذه السلطة إلى الفيتامين ، لاحتوائها على الخضار والحبوب التي تحتوي على العديد من المواد المفيدة. كما أنه يحسن الهضم بشكل مثالي ، ويتناسب بشكل جيد مع أطباق الأسماك واللحوم وله ببساطة طعم غير عادي وممتع.
انه ضروري
- - 100 غرام من الجزر ؛
- - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من حبوب القمح المنبثقة ؛
- - 250 غرام من السلطة الخضراء ؛
- - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
- - ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا.
- - ملعقتان صغيرتان من العسل.
- - 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون.
تعليمات
الخطوة 1
اشطف الحنطة المنبثقة جيدًا في كوب من الماء ، وقم بتغييره عدة مرات. ثم جفف جيدا على قطعة قماش. افعل نفس الشيء مع مزيج السلطة الخضراء.
الخطوة 2
تحضير تتبيلة السلطة. يُسكب العسل وزيت الذرة وصلصة الصويا في وعاء ، ويُضاف خردل دوجون. امزج كل شيء جيدًا.
الخطوه 3
ضعي السلطة الخضراء الممزقة في كوب عميق ، أضيفي الجزر والقمح المنبت المبشور على مبشرة ناعمة جدًا. اسكبي الصلصة المحضرة فوق كل شيء ، وحركيها واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
