شاي الأعشاب لذيذ وصحي. فهي فعالة في محاربة بعض الأمراض. تساعد هذه الأنواع من الشاي على إنقاص الوزن وتحسين نشاط المعدة وتهدئة وتخفيف الألم. ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن الإفراط في الشراب لن يفيد الجسم.
تعليمات
الخطوة 1
شاي الأعشاب المصنوع من النعناع مرخي قوي. يتم عرضه على النساء خلال الأيام الحرجة. بالإضافة إلى تقليل التوتر ، يساعد شاي النعناع في علاج اضطرابات المعدة المختلفة ومشاكل الجهاز الهضمي. يساعد النعناع على زيادة الشهية وله أيضًا تأثير مدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، شاي النعناع لذيذ. في الطقس الحار ، مع الليمون والجليد ، يروي العطش جيدًا.
الخطوة 2
يحتوي شاي نبات القراص على الكالسيوم والحديد والعديد من الفيتامينات الأخرى. ينصح به للنساء الحوامل. يحفز هذا المشروب إنتاج الحليب لدى الأمهات الشابات المرضعات.
الخطوه 3
نبتة العرن المثقوب هي عامل مسكن وخافض للحرارة ومضاد للالتهابات. الشاي المصنوع منه ينسق الكبد والمرارة ، ويخفف من التغيرات الهرمونية.
الخطوة 4
يهدئ شاي النعناع أو بلسم الليمون الجهاز العصبي ، ويحسن النوم ، ويهدئ الصداع النصفي. للحصول على أقصى تأثير ، يجب استخدام هذا المشروب بانتظام.
الخطوة الخامسة
يهدئ شاي البابونج الأعصاب ، ويساعد في اضطرابات الجهاز الهضمي ، وله تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومرقئ. جيد للمغص عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن شاي البابونج من نشاط الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
الخطوة 6
الزيزفون غني بالعفص ، الصابونين ، كاروتين ، جليكوسيد. الشاي المصنوع منه له تأثير معرق ومضاد للالتهابات وخافض للحرارة ومنشط ومهدئ ومدر للبول. من الجيد شربه لنزلات البرد والسعال والتوتر. يساعد هذا المشروب على زيادة الشهية وتطهير الكلى وتحسين إنتاج الصفراء.
الخطوة 7
لصنع شاي أعشاب صحي ، تحتاج إلى استخدام الماء الساخن (وليس الماء المغلي بدرجة 100 درجة). بعد سكب الأعشاب الجافة ، يجب تركها لمدة 5-10 دقائق حتى يتخمّر المشروب. هناك آراء تفيد بأن شاي الأوراق أكثر فائدة من الشاي المعبأ. من الممكن أن يكون هذا صحيحًا ، لكن تخمير أوراق الأعشاب يستغرق وقتًا أطول ، ويحتاج المشروب النهائي إلى الترشيح من خلال مصفاة.
الخطوة 8
ينصح بشرب شاي الأعشاب في صمت. إذا كنت تخصص بضع دقائق كل يوم لأفكارك حول كوب من المشروب الصحي ، خلال هذا الوقت يمكنك الاسترخاء واكتساب القوة لمزيد من الإجراءات. ومع ذلك ، لا تبتعد عن نفس العشبة لأكثر من أسبوعين.
