الكفير مساعد مخلص في محاربة الوزن الزائد. يعمل على تطبيع التمثيل الغذائي في الجسم. جنبًا إلى جنب مع النوم الصحي والتغذية السليمة ، يمكنك أن تكون في حالة جيدة. حمية الكفير فعالة جدًا في إنقاص الوزن.
يعتبر مساعد الحليب المخمر عالميًا في فوائده للكائن الحي بأكمله. سوف يحسن الهضم ويزيل السموم من الجسم ، وسيساعد على التعامل مع مشاكل الكبد والمرارة و dysbiosis. من الضروري تضمين الكفير الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون تصل إلى 1 ٪ في النظام الغذائي لأولئك الذين يرغبون في إنقاص وزنهم. على الرغم من حقيقة أن هذا المنتج يحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية ، إلا أنه من السهل تحمل حمية الكفير بسبب محتواها الكافي من الفيتامينات والمعادن.
طرق استخدام الكفير لفقدان الوزن
إذا أفرطت في تناول الطعام في اليوم السابق وكنت تخشى زيادة الوزن ، فإن صيام يوم الكفير سيساعدك على الخروج. لا نأكل إلا الكفير 1.5 لتر وماء 2 لتر على الأقل! يمكن أداء يوم الصيام مرة واحدة في الأسبوع.
مع التغذية السليمة ومشروبات الكفير التي تحرق الدهون ، يمكنك التخلص من ما يصل إلى 4 كجم في شهر واحد. الوصفة الأكثر فعالية لمثل هذا الكوكتيل ، مع إضافة التوابل الغنية بمضادات الأكسدة. أضف إلى كوب واحد من الكفير نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من القرفة والفلفل الأحمر عند طرف السكين. اشرب هذا الكوكتيل ببطء. تستهلك مرتين في اليوم لمدة أسبوعين. بعد استراحة لمدة أسبوع ، يمكنك تكرارها مرة أخرى. كوكتيل التفاح الأخضر ليس أقل فعالية. تحتاج إلى إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من التفاح المبشور إلى كوب واحد من الكفير. استهلك كوبًا كاملاً ثلاث مرات في اليوم. ما عليك سوى تنويع نظامك الغذائي باستخدام هذا المخفوق وسيظهر خصرك قريبًا!
التخلي عن العشاء لصالح الكفير. قبل النوم ، اشرب 3 أكواب من الكفير ، حتى تشبع جوعك دون تحميل معدتك.
قبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب كوبًا من الكفير على معدة فارغة ، أي. يجب أن يكون العشاء قبل ثلاث ساعات من استخدام هذا المنتج. سيساعدك شرب الكفير على النوم بشكل أسرع وأقوى والاسترخاء وتهدئتك.
كما لاحظت ، يوجد الكفير في العديد من وصفات فقدان الوزن. يجب أن نستنتج أنه فعال حقًا في الكفاح من أجل شخصية ضئيلة. من الأفضل استخدام الكفير كل يوم في الحياة اليومية ، وليس فقط أثناء الوجبات الغذائية. اختر الكفير من الدهون حسب تقديرك ، والاستماع إلى جسمك. ابتكر عادات صحية لنفسك ، على سبيل المثال ، اشرب الكفير كل يوم. مشاكل الوزن الزائد ستتركك. تذكر أن فقدان الوزن لا يحتاج إلى التعجل. سيكون أسلوب الحياة النشط والتغذية السليمة مساعديك المخلصين.
