ربما يعلم الجميع أن لحم الدجاج ليس فقط صحيًا ولذيذًا ، ولكنه منخفض السعرات الحرارية أيضًا. هناك الكثير من الوصفات لطهي أطباق الدجاج ، ولكن ليست جميعها بسيطة ومنخفضة التكلفة. يمكن إعطاء كرات الدجاج مع الأرز ، مثل كرات اللحم ، حتى لطفل يبلغ من العمر عام.
انه ضروري
- - دجاج مفروم 500 جم
- - أرز مصقول 0.5 كوب
- - جزر 1 حبة
- - بصل 1 حبة
- - ملح للتذوق
- - فلفل للذوق
- - مايونيز
- - كاتشب أو معجون طماطم
- - ماء
تعليمات
الخطوة 1
لخبز الأرز ، يجب شطفه جيدًا قبل خلطه بمكونات أخرى وتركه في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة.
الخطوة 2
نفرم البصل ناعما ، صر الجزر. لحم مفروم ، أرز ، جزر ، بصل ، خلطة ، ملح وشكل كرات.
الخطوه 3
دهن طبق الخبز بالزبدة ونضع كراتنا.
الخطوة 4
تحضير الحشوة. يُسكب الماء المغلي في درجة حرارة الغرفة في طبق عميق ، ويُضاف المايونيز والكاتشب حسب الرغبة. املئي الكرات بالخليط ولكن ليس بالجزء العلوي. نضع الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 35-40 دقيقة.
