ما الذي يمكن أن يكون أبسط من عجة مخفوقة؟ سوف يسعدك الإفطار اللذيذ والمتجدد الهواء ومنخفض السعرات الحرارية ، ويمنحك القوة لبداية يوم جديد وهو مثالي لمن يهتمون بشخصيتهم. يمكنك طهي مثل هذا الطبق بدون قطرة دهن في الميكروويف.
انه ضروري
-
- بيضة - 2 قطعة ؛
- طماطم - ½ قطعة ؛
- حليب - 1/3 ملعقة كبيرة ؛
- جبنة - 30 جم ؛
- ملح؛
- الخضر.
- التوابل.
تعليمات
الخطوة 1
أومليت هو طبق أصله من فرنسا. هناك رأي مفاده أن الطاهي الحقيقي في فرنسا يجب أن يكون قادرًا على طهيه. ومع ذلك ، حتى الطفل يمكنه طهي عجة كلاسيكية بدون زخرفة. عند اختيار هذا الطبق للإفطار ، يمكنك إظهار خيالك الأكثر جموحًا وفي كل مرة يمكنك الحصول على أشكال مختلفة تمامًا من عجة من منتجات مختلفة. لكن أساس العجة - البيض - لم يتم إلغاؤه بعد.
الخطوة 2
قسّم البيض الطازج في وعاء عميق منفصل ، واسكبه في الحليب. نقطع الطماطم إلى شرائح. يخفق المزيج بالشوكة أو الخفق ويضاف الطماطم والملح والبهارات حسب الرغبة. قلبي حتى يصبح الصفار والبياض ناعمين ، أضيفي التوابل إذا لزم الأمر.
الخطوه 3
خذ طبقًا آمنًا للميكروويف وصب الخليط فيه. ضعي طبق عجة في الميكروويف ، وغطيه بغطاء خاص واخبزيه لمدة 4-5 دقائق بأقصى طاقة.
الخطوة 4
يرش الأومليت الساخن النهائي بالجبن المبشور والأعشاب ويقدم. بعد التخيل ، يمكنك صب العجة بالزبدة المذابة أو أي مربى. يمكن أن تكون العجة المبردة أساس الصلصة. للقيام بذلك ، قم بطحن عجة واخلطها بمزيج من الدقيق يشبه الهلام و 50 مل من الحليب ، أضف الزبدة.
