أرز بالقرنبيط في صلصة كريمة

جدول المحتويات:

أرز بالقرنبيط في صلصة كريمة
أرز بالقرنبيط في صلصة كريمة

فيديو: أرز بالقرنبيط في صلصة كريمة

فيديو: أرز بالقرنبيط في صلصة كريمة
فيديو: ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت) 2024, شهر نوفمبر
Anonim

الأرز مع القرنبيط طبق لذيذ ومغذي. يمكن تقديمه كطبق رئيسي على الغداء أو كطبق مستقل على العشاء.

أرز بالقرنبيط في صلصة كريمة
أرز بالقرنبيط في صلصة كريمة

انه ضروري

1 كوب أرز ، 150 جرام قرنبيط ، 100 مليلتر من الحليب ، 1 ملعقة كبيرة طحين ، 1 ملعقة كبيرة زبدة ، 2 ملاعق كبيرة قشدة ، ملح وبهارات حسب الرغبة

تعليمات

الخطوة 1

يُسكب الأرز بالماء البارد والملح ويُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة.

الخطوة 2

قم بتفكيك القرنبيط إلى أزهار ، وقم بتغطيته بالماء واتركه على نار خفيفة في مقلاة لمدة 20 دقيقة.

الخطوه 3

نذوب الزبدة في مقلاة على نار خفيفة ونضيف الدقيق ونقلب.

الخطوة 4

أضيفي الكريمة إلى خليط الدقيق والزبدة وقلبي جيداً.

الخطوة الخامسة

عندما تصبح الصلصة كثيفة ، تُتبّل بالملح وتُرفع عن النار.

الخطوة 6

يُمزج الأرز والقرنبيط والصلصة ويُضاف الملح والبهارات. بخار لمدة دقيقة تقريبًا. يقدم ساخنا.

موصى به: