صب بعض الماء الدافئ في كوب ، وقطع الليمون إلى نصفين واضغط 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون في الماء. يحتوي ماء الليمون على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج والكالسيوم. يعزز هذا المشروب الصحي جهاز المناعة وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
انه ضروري
- - ماء
- - ليمون
تعليمات
الخطوة 1
الليمون والماء لهما تأثير مطهر للجسم. يمكن أن يساعدك شرب ماء الليمون يوميًا على التخلص من السموم الضارة.
الخطوة 2
يحفز ماء الليمون على التخلص من السموم وفضلات الكبد وتنقية الجهاز الهضمي.
الخطوه 3
يساعد شرب عصير الليمون مع الماء الساخن على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان وحرقة المعدة والإمساك. يمكن أن يساعد العصير أيضًا في علاج الفواق.
الخطوة 4
عصير الليمون له تأثير مدر للبول. يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون كل يوم الجسم على محاربة التهابات المسالك البولية.
الخطوة الخامسة
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، يمكن أن يساعد ماء الليمون في تخفيف أعراض الربو والحساسية والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين
