كثير من الناس لديهم رغبة مستمرة في تناول شيء ما. من وجهة نظر فسيولوجية ، هذا شائع جدًا ، لكن من وجهة نظر نفسية ، ليس واضحًا دائمًا. ما الذي يمكن أن يسبب مثل هذه الحاجة الملحة للطعام ، حتى لو تناولت مؤخرًا وجبة ثقيلة؟
في كثير من الأحيان ، يستغل الناس أيًا من مشاكلهم ، ويأكلون عندما يكونون متوترين ، ويأكلون عندما يخافون ، ويأكلون في وقت يواجهون فيه مشاكل في العلاقة. في كثير من الأحيان ، قبل الامتحان ، يستغل الطلاب حماستهم بعدة قطع من الشوكولاتة. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، لا يأكلون أي شيء على الإطلاق وقد يغمى عليهم من الجوع. يجب ألا تذهب إلى أبعد الحدود ، فمن غير المرجح أن يساعدك ذلك على فهم رغبتك في تناول الطعام بشكل صحيح.
ما هي اسباب الجوع؟
1. إذا كان الشخص سيئ السمعة أو مقيدًا ، فيمكن للطعام أن يمنحه شعورًا بالدعم. هذا ينطبق بشكل خاص على المراهقين ، ولكن يمكن أن يعاني منه أيضًا البالغين غير الآمنين. إذا كنت لا تعرف كيفية تقديم الدعم أو تلقيه من خلال الحب والرعاية ، فأنت تحاول الحصول على هذا الشعور بمساعدة الطعام ، وهو أمر خاطئ للغاية. لا يمكن للطعام أن يعوضك عن هذا الحب.
2. في كثير من الأحيان ، يتم تفسير الحاجة إلى الماء ، والعطش ، على أنها الحاجة إلى تناول شيء ما.
3. يحاول الناس لفت الانتباه إلى أنفسهم ، لإظهار أهميتهم. على سبيل المثال ، إذا كان الرجل هو رب الأسرة ، بدلاً من أن يكون سمينًا ، فمن المحتمل تمامًا أن المشكلة قد تكون أنه عومل في الأسرة دون الاحترام الواجب. في محاولة لاكتساب السلطة ، يبدو أنه يقول - انظر كم أنا كبير ، انتبه لي. أو حالة أخرى ، عندما لا يتلقى الطفل في مرحلة الطفولة ما يكفي من الحب والحنان من والديه ، في مرحلة البلوغ يبدأ في تناول الكثير من الطعام ، ويعاني من مشاكل صحية. هكذا يقول - انظر كم أنا فقير ، أشفق علي ، أحبني.
4. زيادة الوزن مرتبطة أيضا بالتقدم الوظيفي. يقول الأشخاص الذين يشغلون مناصب كبيرة ، إذا جاز التعبير - انظروا كم أنا كبير ، ومدى أهميتي ، أستحق اهتمامكم واحترامكم.
بالطبع ، هناك استثناءات للقاعدة. من خلال الاستبطان ، يمكنك تحديد موقفك من الطعام. تحتاج أولاً إلى فهم رأسك ، لأن الشره المرضي ، مثل فقدان الشهية ، هو مرض نفسي حصري وتحتاج إلى محاربته في رأسك. ربما تسمح لك بعض النصائح من علماء النفس المحترفين بالحصول على الرعاية والدعم اللذين تحتاجهما ومعرفة المشاعر التي تحاول الحصول عليها ، أو بالعكس تناول الطعام.
